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集中力がないです

paparesukyuの回答

回答No.5

私も集中力が少ない方です。 すぐに他の事に気を取られてしまいます。 集中力をつける方法ですが ●体調管理 寝不足は論外。 食事はバランスの取れたものを。 体調を万全にしていれば意外と集中力が出ます。 ●朝ごはん 軽くてもいいので多少口に入れましょう。 時間が無いときはチョコ少し、まんじゅう一個など、 甘いもの（ブドウ糖が入ったもの）で、脳を活性化。 ●騒音をなくす 耳栓など。職場で出来るかは難しいですが。 私の実行していることは以上です。

noname#101367
質問者

お礼

朝ご飯もちゃんと食べてるし規則正しい生活なので睡眠不足もないです（´～｀)　風邪もひかずに体調は絶好調です やっぱり頭が悪いのでしょうか（/□＼*） ありがとうございました！

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