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情緒不安定？自分がわかりません。
こんにちわ。 私は２６歳。母、祖母と同居をしていて彼氏はいません。 最近の自分がよくわからなくなってきました。 もしかしたら、質問というよりもグチになってしまうかもしれません。 会社での仕事や人間関係がうまくいかず毎日毎日億劫な日々が続いています。面倒な仕事がまわってきたり、日に何度も社長の私的な用事でお使いに出されたり、なんとなく仕事をしてるフリをしたり。 面倒な仕事を言われたり、お使いに行かされるときは感情がコントロールできずに嫌な顔がでているとよく言われます。また、経理をしていますが忙しいときと忙しくないときの差が激しくて忙しくないときは領収書の整理などをしながら時が過ぎるのを待ちますが、そんなことをしているうちに私はこの会社に必要ない・・・と考えて落ち込んでしまいます。 最近は、家族にもあたってしまいます。 家族でケンカになったのですが、いつもはその場で話し合いで解決できたのですが「会社でも家でも面倒くさいことはもうイヤ」っと言い放ち、プイっと車に乗って家を出てしまいました。数時間後には帰宅していたのですが、ケンカになったときの原因についてはその後家族はふれないようにしてくれています。その他にも、家族にイライラ×２してしまい、あたってしまったあとに直ぐに自己嫌悪に陥って、取り繕おうとしている自分がいます。 最近では、メール・電話・友人との外出も億劫でなりません。 以前は友人との外出がストレスの解消になっていたのですが、それすら億劫になってしまいました。 会社から帰ってすることは、ネットサーフィンです。 ただ、ネットサーフィンをしながら左手が頭部の髪の毛を抜いてしまいます。昔からのクセみたいな感じで、ボコボコとした毛や、枝毛になった毛などで、手当たりしだいじゃないのでこれは別にストレスとかじゃないかなという気でいます。 私は過度に太っているのですが、特に食欲が落ちたりもしないところをみるとストレスなんか溜まってないのかなという感じです。 夜は、寝るとすぐまた会社だ・・・と思う恐怖ともったいない気持ちで眠れないのではなく寝ないだけです。 結局、こんな文を書いていても支離滅裂で読みにくいような気がしてきました。 こんな私、どうしたらいいでしょうか。 助けてください。。。
- yuan0416
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- nishikasai
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- tbx
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やっぱりストレスで心が弱ってきてるんでしょうね でもまだ鬱ではなさそうですね 今のうちに心を鍛えといたほうがいいとおもいますよ 体と心は直結してるので体を鍛えると心も強くなります 心が強くなればストレスに動じないし 他人にあたって自己嫌悪にもならなくなります おまけにダイエットにもなりますよ ただ一人でやると挫折しやすいので クラブやチームで汗を流すことをおすすめします
お礼
回答が遅くなり大変申し訳ございませんでした。 体を鍛えることも心を鍛えることになるんですね！ 何かはじめてみようかな、と思う今日この頃です。 ありがとうございました。
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お礼
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