食を楽しむ方法（再）

質問

以前同じ内容を質問させて頂きましたが
解決しなかった為、再度質問させてください。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3024044.html

一人で食事するのは味気ない…というのは
多くの方が思っている事のようで、さほど気にしなくなりましたが、
一人では「食べたい」という気持ちが起こりません。
（誰かと一緒ならおなかもすきますが。。）
誰に相談しても「理解できない」とばかり言われて
もうどうすればいいのかわかりません。
食べないといけないことはわかっています。
でも食べたいと思えないんです。
「少しずつ食べるようにすれば…」と友人に言われましたが
次第に「少しなら食べなくてもいいか」というふうに
なってしまいます。

あたしも「今日の晩御飯何にしよ～♪」って
思ってみたいです。

回答No.2

15baby

補足要求(1)
今までに試してみた事、以前の質問の後に意見を参考に試した事、
試さなかった事、その結果など書いていただければ、
アドバイスしてくれる方たちも、書きやすいのではないでしょうか？
何も試さない人ならば、ダレもアドバイスはしない事でしょう。
補足要求(2)
いつから、そのような状態になったのでしょうか？
(ひとりで食べると味がしない状態の事)
補足要求(3)
＞（誰かと食べる時はおいしいとか、感じます）と書いてありますが
誰かと食べている時は、美味しい以外、否定的な味を感じますか？
不味いや苦い、甘い、辛い、酸っぱい、
(皆が美味しいと言っている時、実は苦いと感じていたなど)
補足要求(4)
サプリメントはどのようなものを摂っていますか？
補足要求(5)
本能に逆らう行動をとってしまうのは精神的なものが関係していると
思われます。
(1)～(5)に当てはまるものはありますか？
(1)「ひとりで食べると美味しくない」的な言葉を聞いた事がある。
(2)過去に過激なダイエットをした事がある。
(3)ひとりで食べる機会が今までにあまりなかった。
(4)偏食である。(嫌いなものが多い)
(5)計画性が無い。

ひとりの食事の時は、楽しく食べている人はあまり居ないと思います。
食べるのが好きな人、料理を作るのが好きな人くらいでしょう。
まずは楽しく食べるよりも、お腹が空いたら食べたくなると思える
ようになってから、楽しく食べる方法を見つけたほうが良いでしょう。

お腹が空く⇒食べる⇒味わう⇒味の変化を感じる⇒美味しいさがわかる
⇒楽しく食事をとりたくなる

お腹が空いていないのに、楽しめて美味しく感じる食事を摂るのは
食いしん坊さんでも難しいでしょう。
＞「今日の晩御飯何にしよ～♪」
これを考える人は、お料理好きの人か食いしん坊さんか
誰かの為に愛情のこもった料理を作る人かサザエさんくらいなものです
いつもひとりで食べている人は、
「今日は面倒だからコレでいいや」「簡単にアレで済ませよう」など
少し悲しい答えが多いものです・・・・。

補足

補足要求(1)
運動量を増やしました。
毎日合計１～２時間のウォーキングと１時間のヨガと
筋トレを少々。

補足要求(2)
小学校くらいだと思います。

補足要求(3)
もちろん感じています

補足要求(4)
どれがいいのかわからなくてまだ買っていません。

補足要求(5)
当てはまるものはありません。