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ぎゃああ
derekuの回答
- dereku
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筋肉痛は普段使わなかった筋肉を使ったためだと思います。♯１さんのおっしゃる通りで宜しいです。靴擦れですが、あなたの足に合っていますでしょうか？トレーニング用かスパイクかにもよりますが種目に合っているか否か。最近では種目に合わせた作りになっていますので流行りや人気で使用しないで下さい。一番大事なのは脚の動かし方です。変な癖で正しく歩けないと靴擦れが起こる場合もありますので観察してみて下さい。シューズは一番大事ですから人に頼んだり通販では決して買わないで店で実際に履いてみてから購入するようにして下さい。
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