足の筋肉を落としたい！！！

質問

私は中２の女子です。陸上部に入っていて、
太ももと、ふくらはぎの筋肉がすごくついていて、
男の子みたいだし、友達からもからかわれます。
少しでもいいから、筋肉を落としたいんです！！！
なにか、良い方法があったら教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.3

timeup

筋肉は使わなければ、すぐに体内が省エネモードになり、無駄に常時エネルギーを浪費している筋肉は衰退して行きます。　休むことですがその間は軽いジョグ程度をしないと、脂肪がついてしまいます。

走りのフォームは正確ですか？　悪いフォームだと変な筋肉のつき方をしてしまいます。

お礼

参考になりました。
フォームにも気をつけるようにします。
ありがとうございました。

回答No.2

zorro

参考に

http://diet.minami-aoyama.com/portion/hutomomo.html

お礼

参考になるホームページでした。
ありがとうございました。

回答No.1

sa36

陸上部をやめるしかないでしょう。

お礼

やっぱりそうですか…？
何とか陸上を続けながら～…
ってのゎ、
やっぱ、わがままですよね。
回答ありがとうございました。