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足の筋肉を落としたい！！！
私は中２の女子です。陸上部に入っていて、 太ももと、ふくらはぎの筋肉がすごくついていて、 男の子みたいだし、友達からもからかわれます。 少しでもいいから、筋肉を落としたいんです！！！ なにか、良い方法があったら教えてください。 よろしくお願いします。
- hinata_aki
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- timeup
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筋肉は使わなければ、すぐに体内が省エネモードになり、無駄に常時エネルギーを浪費している筋肉は衰退して行きます。 休むことですがその間は軽いジョグ程度をしないと、脂肪がついてしまいます。 走りのフォームは正確ですか？ 悪いフォームだと変な筋肉のつき方をしてしまいます。
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質問者からのお礼
参考になりました。 フォームにも気をつけるようにします。 ありがとうございました。