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筋肉がつきすぎて困っています。
私は、高校生の女の子です。小学校の時に何も考えずに鍛えすぎて、太ももとふくらはぎに筋肉が付きすぎて、パンパンに太く、硬いです。特に太ももの横にひび割れのような、ミミズ腫れのような模様がたくさんできて、少し痛みもあります。きっと筋肉で硬いからだと思います。ふくらはぎも、あまりにも太すぎて悲しいです。この、パンパンにはった硬い筋肉を落とす方法があれば、どんな事でもいいです。ぜひ、教えてください。よろしくお願いします!
- fu02230yui
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何も考えずに筋肉をガッチリつけることはできません。 それは知識を持っていてもガッチりつけることは難しいからです。 もし、毎日自分の体重の2倍の物を担いで移動しているのなら ガッチりはつくでしょう。そうでもしなければ細くなるか 或いは食いすぎと運動しなさすぎで脂肪がつくかのどちらかです。 筋肉は普段すごくやわらかいです。普段から硬いのは脂肪です。 筋肉は力を入れる時だけ石のようにかたくなります。 脂肪より硬くなります。つねることもできないです。 貧乏揺すりしてみてください。ぷるぷる揺れるのは脂肪です。 経験上、女性が言う「私は筋肉がある」は90%以上の確率で 硬くなった脂肪を筋肉だと誤認識しています。 一度体脂肪計で計ってみればわかることです。 もし、ガッチリしているのなら女性でも体脂肪率は10%近くなります。 おそらくあなたの体脂肪率は25~30数%だと思います。
- zorro
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お礼
ありがとうございます。参考にさせていただきます。
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お礼
ありがとうございました。大変よくわかりました!ずっと筋肉とばかり思っていたので、おとすことばかり考えていました。原因が分かったので頑張って実行してみようと思います。