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糖尿病
tatunaoの回答
- tatunao
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回答No.1
適度な運動。野菜中心低カロリーな食事。ストレスを貯めない性格。でしょうか?所謂メタボリックな生活を送らなければ大丈夫です。 私も似たような傾向で、医師に薬を処方されましたが、一念発起。ご飯は1膳。間食はしない。1週間に3日45分歩く。炭酸は飲まない。野菜中心の食事。で数値が下がり、今は薬も飲む必要がなくなりました。 身体が締まった分、家内からも見直され、以前より周りの女性に少しもてているような気がします。運動が楽しくなりました。
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