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糖尿病
ma_moの回答
- ma_mo
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回答No.8
他の方も書かれてますが、チェックリストの問いに注意すれば良いと思います。例えば、食事は毎日規則正しく摂るとか、ゆっくり時間をかけて食べるとか、甘い物や飲酒は控えめにするとか、です。 やはり「食事」と「運動」です。一日三食が原則で、和食を中心としてバランス良くしっかり摂り、毎日しっかり歩くことです。糖尿になると血圧も上がりやすくなるし、コレステロールも高くなりやすい体になります。今の内に頑張りましょう。
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