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休日に平日と同じテンションを保つには
つかぬご質問で恐縮ですが、毎週（特に朝）に土日、起きる気力がなく、7時半くらいまで寝てしまいます。 小さい子供がおり、子供が寝ているううちにいろいろ活動しないと自分の時間（主に読書）が確保できないので、早起きしたいのですが、どうも気合が入りません。 平日のような勢いを保ち、気持ちのいい週末を迎えたいのですが、何か有効な処方箋での経験談お聞かせいただければ幸いです。 普段の睡眠は5時間程度です。
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お礼
ありがとうございます。まずは体の健康を優先します。。