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睡魔に負けてしまいます。
資格に直接関係ない質問ですいません。 法律関係の資格試験勉強をしている大学生です。 勉強しているとすぐ眠ってしまって、困っています。 睡眠時間はちゃんととっています。 2年位前からずっとです。 原因（?）は、 １．分からないと眠くなる ２．緊張感が足りない の2点のようです。 普段から緊張感のない人間ですが、模試でも寝てしまいます。 ぐーぐー寝てしまうのではなく、夢と現の境を、数十秒から１分ごとに行き来します。 カフェインもまったく効かず、眠眠打破（みんみんだは）もだめでした。 新聞などに載っているチェックを見る限りでは、睡眠障害というわけでもなさそうです。 日々とっても困っているので、どうか皆様の知恵をお貸しください。
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- 53r
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同じです。もっとひどいかもしれません。 高校生の頃から、ほとんど授業は寝ていました。いつもおでこに寝た跡がついていました。 私の場合は、１・２の他に ３．分かりすぎる ４．話し方が合わない も原因のようでした。 なんだか、頭の中でカーテンが下りてくるのです。絶対に寝ては失礼な場面では我慢しますが、たいていは、我慢できずグーグーです。でも、夢と現実を行ったりきたりしている状態では勉強も頭に入らないでしょう。眠いときは寝た方が却って頭がすっきりします。 私は、８時間の睡眠のほかに、勉強する、寝る、起きて勉強するの繰り返しでしたが、カテの資格は合格しています。 本番の試験さえ寝なければいいのです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 あ、分かります!! 私も分かりすぎると眠くなります。 そして起きたら分からない部分に入っていたり・・・。 そうなんです、頭に入らなくて、同じところを何度も何度も読むことになってしまい、全然進まないんです。 貴重な経験談をありがとうございます。
- 783kaiketu
- ベストアンサー率35% (92/256)
よくある例ですが、 ・睡眠時無呼吸症候群（参考ＵＲＬをお付けしました） ・いびき・歯軋りで睡眠が浅い場合 ・寝具・枕・寝巻き等が室温と合っていない。 ・昼寝をする習慣がついてしまった場合 などが、あります。 特に、無呼吸症候群は、新幹線の運転手が眠っていたことで有名です。 一度、内科？でご相談してみては、いかがでしょうか。 以上
お礼
URLまでつけてくださり、どうもありがとうございます。 いびきは指摘されたことがないのですが、 教えてくださったサイトのチェックをやってみると、 その可能性がありそうでした。 どうもありがとうございました。
- geroppagerogero
- ベストアンサー率30% (13/43)
寝ても寝ても眠いという友人がいましたが、彼は肝臓の病気でした。 驚かすつもりはないけど、そんな場合もあります。
お礼
ご回答、ありがとうございます。 肝臓ですか！ 一見関係なさそうに見えるのに、そういうこともあるんですね。 ちょっとその点も疑って見ます。 貴重なご意見をどうもありがとうございます。
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お礼
丁寧なご回答を、どうもありがとうございます! 確かに、昼寝は効きますね。 ３０分くらいがよいのですね。 どうもありがとうございます。 ぜひやってみます。
補足
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