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筋トレ

  • 質問No.2196509
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お礼率 19% (52/271)

身長168cm・体重58ぐらいの男です。
以前は体重が63kg程度あり体が多少なり大きかったのですが、5kgぐらい落ちて一回り小さくなった気がします。
就職活動をしていて、それ以外は家でゴロゴロと生活をしていたら痩せてました(汗)
まだ就業開始まで2週間程度あるので鍛えようと思っています。
箇所はへなちょこな肩と胸を重点的にで、毎日やっている腹筋・腕立てもやっていこうと思っています。
そこで、今までプロテインなんぞ摂取したことがないのですが、摂取すると筋肉がつきやすくなるのでしょうか?言葉はよく耳にしますが効果を理解してません。
また、摂取する必要はありますか?自分は筋肉量は少ないと思います。

回答 (全1件)

  • 回答No.1
>摂取すると筋肉がつきやすくなるのでしょうか?

なりません。
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