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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：筋肉の脂肪を燃やすよりも大きさを）

筋トレで脂肪燃焼よりも筋肉を大きくする方法とは？

このQ&Aのポイント
  • 最近始めた筋トレで、脂肪燃焼よりも筋肉の大きさを重視しています。
  • 腹筋や腕立て伏せなどのエクササイズを週2回行い、身長の幅も欲しいです。
  • また、プロテインの摂取やトレーニングの方法についてもアドバイスを求めています。

質問者が選んだベストアンサー

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  • bcaa10gx
  • ベストアンサー率40% (231/567)
回答No.1

以前回答したものですが、お時間あればご参考に。 http://okwave.jp/qa2613224.html 体重が減って筋肉のカットが見えてきたということは、 残念ですが筋肉はまったく増えていないです。 もっと食べまくってください。 飲んでらっしゃるプロテインはカロリー不足から全てエネルギーとして 使われています。エネルギーとして使われるなら、炭水化物でも 脂肪でも同じです。もっと飯食ってそれにプラスしてプロテイン食べて 下さい。 再度以前の回答ですが、 http://okwave.jp/qa2692838.html のＮＯ．３時間があればご覧下さい。

muhahahahaha
質問者

お礼

ありがとうございました。実際自分は平均より体重が少ないですのでたくさん食べます。

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