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スポーツ障害で悩んでいます！
hana-hana3の回答
- hana-hana3
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運動を続けられるようになったのに、故障では残念ですよね。 でも、一番大切なのは、痛いときは無理はせずに休むことです。 対策としては、 まずは、肥満気味でしたらダイエットすることで、関節に掛かる負担を減らす事ができます。 そして、膝サポーターの使用や膝をサポートする筋肉の筋トレ。 http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E8%86%9D%E3%81%AE%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=
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