あなたのリフレッシュ方法

質問

日々仕事ばかりでマンネリ化した生活で、
何かリフレッシュをしたいと思っているんですが、
よい刺激になるリフレッシュ方法はありませんか。
ただし当方、金欠なので
できるだけお金のかからない方法だと助かります！

回答No.3

piyoko555 · ベストアンサー

■こういうタイプの質問に対して、私がいつもお勧めしているのは今流行りのヨガです。。☆
本当は教室に通った方が良いのだろうけど、私はアマゾンで一番人気のDVD付きのヨガの本を購入して家で時々やってます。体は伸びて気持ちいいし、呼吸法で心身ともにリラックスできますが、いかがでしょう？

■また、ヨガではなくてもエアロビでも太極拳でもラジオ体操でも何でも良いと思います。結構NHKの番組で色々やっているので、テキストを確認しながらやってみては・・・？
あ、そうそう。明日の木曜は確か夜10時から２５分、NHKでダンスの番組があるんですよ。「趣味・パパイヤ鈴木ダンシング『ムービンステップ』」というのがその番組名です。
私も毎週パパイヤさんや司会者の方達と一緒にテレビの前で踊っています。ビデオにも撮っていて、テープを巻き戻しながらステップを覚えていますが、結構楽しいですよ～。

■あとは、定番ですが、英会話や資格の勉強なども頭の刺激になります。実生活で役に立つことも多いし。
ただ、毎日の義務！みたいに堅苦しく考え過ぎるとかえって疲れるます。忙しい時や疲れた時はサボる自分を許してあげるのも勉強を続ける上では必要である、ということも付け加えておきますね。

---------リフレッシュっていっても、友達と飲み会ばかりだとお金もかかるし体にも悪いですよね。
自分の都合で好きな時にできる気分転換法を身に付けると良いと思います。
長々と失礼しました。以上、よろしければ、ご参考までに。