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野球に使う筋肉について
goiの回答
- goi
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やっぱりハムストリング(太腿の裏)でしょう。 簡単なトレーニングならスクワットとかいいと思います。ただ故障(肉離れなど)しやすい箇所なのでので、ストレッチなどで柔らかい筋肉を作るとよいと思います。
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お礼
ただ呆然とスクワットをするのではなくストレッチも大事ということですね ありがとうございました