hikkygawaのプロフィール

今度野球をするのですが野球の際に使う筋肉を鍛えようと思うのですが どのようにしたら効率よく野球に必要な筋肉がつくでしょうか？ また試験が始まるというのもあるので屋外だけでなく屋内でもできる効率の良い鍛え方を教えていただけると幸いです

新しいグローブを買ったのですが、どのようなカタが捕りやいでしょう（内野）また、そのカタを作るにはどうしたらよいでしょう。 あと、肩を強くすればどうしたらよいでしょう（チューブを使って）。他にもここを鍛えたら、打球が速くなるとか、アドバイスよろしくお願いします。