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二の腕の筋肉
皆さん！いつもお世話になっております(*≧∀≦*) 自分はバスケでSGになりたいです。その為にボールを綺麗なフォームで遠くに飛ばしたいです！ そのためには二の腕の筋肉を鍛えたほうがいいと動画で見ました(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*) なにをどうやったら二の腕の筋肉を効率的に鍛えれますか？(´・ω・｀) あと食事で気をつけたらいいというところはありますか？(*´∀｀*) そして、SGになる上で必要な筋トレはありますか？
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- ゆのじ（@u-jk49）
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