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パニック障害の病院探し｜大阪府豊中市で近場の信頼できる治療施設は？
dd-mac-w3の回答
- dd-mac-w3
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1年間パニック障害でした。 電車に乗っている時が一番多かったですがとにかく心臓がバクバク鳴って喉元が締め付けられ息苦しい感じでした。そして死んでしまうかも・・・なんてところまで想像してしまうと汗がダラダラ出てきて電車から降りないとパニックでどうにかなってしまいそうでした。だいたい電車から降りて３０分くらい外の空気を吸うとよくなるのですが酷い時は急患で病院にタクシーで行った程でした・・・ 毎日、どうして電車に乗るとこうなってしまうのか悩みました。（実はこういう性格が悪かったりする・・・）人それぞれ克服方法は違うと思いますが私の場合、目をつぶって神経を鼻の近くに集中しているとおさまる事もありました。寝てしまった場合は一番効果あると思います・・・寝てしまうと治まってしまうようなこの症状・・・質問者さんもわかっていると思いますがパニック障害は病気ではなく、脳が作った幻覚のようなものだと思います。『死んでしまうかも・・・』なんて想像した時は本当にパニクってとんでもないですが私の克服方法はそこで『そんな事で死んでしまうなら死んでしまえ！』って心で強く自分に怒りをぶつける事でした。実際、パニック障害で死ぬ事はないんですが、それくらいの強い気持ちを全面に出して電車に乗るようになったらパニック障害なくなりました・・・極端な考え方かもしれないですがそうならないように・・・とか薬で克服出来たら・・・と逃げていると脳に悪いイメージが植え付けられて慢性化するように思います。とにかく世の中には心配事がいっぱいあって不安な毎日だと思うのですが不安な毎日を送る程つまらない毎日はない・・・と思います。 質問者さんはこの病気を克服しようと凄く前向きで明日にでも良くなってもおかしくない精神状態を持っていると思います。気持ちが前向きなのだからいつかはパニック消える事でしょうが、病気の恐怖と明日からでも真正面から向き合って戦うべきだと思います！ 絶対に勝てる病気ですから！！
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☆dd-mac-w3様☆ 昨日は心よりのお言葉・・・胸に響きました！そして実行してきましたよ～(^-^)/ 不安で行けなかった歯医者へ行ってきました！昨日メールを頂いてゆっくりと読んでみて・・・私は以前は勇気を振り絞って何本も電車に乗ってはドアーが閉まる寸前に降りて又、乗ってを繰り返し一駅だけ！と電車にも乗ってみたり・・・エレベーターも乗ってみました！しかし一時凌ぎといおうか後が続かなくて結局、元の私に戻ってしますんです。 そんな事ばかり繰り返し・・電車に乗れなくても、家族の理解もあり、その他の生活には支障が無いものでどんどんと目を逸らして行く様になり、薬に頼れば直る物と決め付けて勝手に自身で安心していた様に思います。・・でも本当は違うんですよね・・・芸能人・克服された方たちは最後は自分で立ち向かって行ったからこそ克服出来たんでしょうね。 何だか頭の中が混乱していて意味不明かと思いますが・・今の気持ちは、歯医者へ行けた事での達成感・希望！・・と、これからのチャレンジへの不安が交差しています！私の一番の苦手はやはり電車です。 本当に不思議な思考回路ですよね～！今までは何を感じるでもなく乗れていたものがとてつもなく怖いンですから！・・・でも、思うに誰もいない電車になら乗れると思うんです！という事は電車ではなく、人の目線とかが気になるんですかね？大勢の人の前で発作が出たらカッコ悪い！とか・・そうなったらどうしよう～(><)からドンドン不安になってくるんですよ。以前から人の目線を気にする所がありました(**;)・・・全く～人なんてそんなに他人の事を見てる訳じゃないのにね～(^-^;) 頭では色んな事が分かっていて・・・でも、体は自分の言う事を聞いてくれなくて・・・本当に疲れる毎日です(--) 色々と意味不明に自分の頭を駆け巡っている事を書いてしまいましたが本当に有難う御座いました！同じ病気を経験されている方からの励ましが一番有効です！（もし、同じ病気の者同士が頑張って一緒に電車に乗ったならばどうなるんでしょうかね？・・ふと、思いました）前向きに前進していきたいと思いますので又、お時間のある時にでも励ましのメール下さいませ！ 本当に有難うございました(^-^)/