【医学】オメガ３を摂取するとオナラが臭くなりという

質問

【医学】オメガ３を摂取するとオナラが臭くなりということは、オメガ３を摂取すると腸内に悪玉菌が増えたという認識で合ってますか？

オナラが臭いのは腸内に悪玉菌が増殖して増えているからで、善玉菌が増えるとオナラは無臭になると聞きましたが、オメガ３を摂取すると悪玉菌が腸内に増えるならオメガ３は腸内を悪くしているのでは？

回答No.1

kyokoma · ベストアンサー

オメガ３を摂取すると悪玉菌が増えるというのは初めて聞きます。　オメガ３というのは必要不可欠な成分で青魚に代表される油のことですが、　体内でDHAとEPAに変換されます。　コレステロール値が高めの人や、　普段魚をあまり食べないような人がサプリ等で摂取しています。　腸内で悪玉菌が増えるのは食生活に問題があるからです。　オメガ３そのものではなく、　動物性たんぱく質を多く取り過ぎると増えますので、　野菜や発酵食品等多く取り入れると改善します。　また、　おならが臭いのは腸内の発酵にもありますが、　便秘等で腸内に大便が溜まっていると大変臭いおならとなります。

お礼

みんなありがとうございます

Powered by GRATICA

回答No.2

takochann2

n-3系多価不飽和脂肪酸でおならが臭くなるのか分かりませんが、一般的にはたんぱく質の摂取で便臭はきつくなります。
　n-3系多価不飽和脂肪酸→おなら臭い→いわゆる悪玉菌の増加→腸に悪影響の因果が正しいかどうかは不明です。そもそも悪玉菌というのは医学用語ではありませんので、何とも言えません。俗に悪玉菌と言われている菌も腸内細菌相一部として役に立っているので、そんなに簡単に結論付けられないと考えます。