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足速いするには
えびちり（@YKSHHHT3721）の回答
前日だけだと厳しいですよ〜 毎日1kmだけでも走る練習をしたり、速い人を参考にしたり、自分とどう違うか比べて改善したり… スタートも大事です。 クラウチングスタートで始めて、なるべく最後まで姿勢を低くすると風の抵抗が減って少し速くなります。 それと、自分より0.5秒くらい速い子と一緒に走るものいいって聞いたことがあります。 あと、55m走と思ってください。 50mで終わりって思うと、最後スピードが緩んでしまうので、 5mくらい先まで勝負、と思うのがありかなと。 あと、裏技ですけど、輪ゴムを使った方法があります。 https://kitizou.com/7419#:~:text=%E8%B6%B3%E3%81%AB%E8%BC%AA%E3%82%B4%E3%83%A0%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%91%E3%81%A6%E6%97%A9%E3%81%8F%E8%B5%B0%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95,-%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9%E3%81%AF%E8%B6%85&text=1.%E8%B6%B3%E9%A6%96%E3%81%AB%E8%BC%AA%E3%82%B4%E3%83%A0%E3%82%92,%E8%B5%B0%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
noname#255857
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