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毎日体がだるい・・・。
timeupの回答
第一に考えられるのは、夏バテです。 で、 年齢的なものが根底にあるでしょうね。 それにストレスが重なっているのでしょう。 ストレスは身体的なものも精神的なものも有りますが、 出来るものから除去してゆくことです。 例えば、書いてあるアルコール類とタバコは最初にやめるべきものです。 加齢により、今まで大丈夫だったものが、急に負担になるのです。もう若いのではない、健康に気を使う年齢に成ったと自覚したほうが良いでしょう。 誰でも順番になってゆくことです。 とりあえずは、上記のマイナス部分を直ぐにやめることと、総合ビタミン剤と総合ミネラルを最低限毎日摂取をして、薬剤師に相談しながら其の上に水溶性のビタミン剤を少々おおめに摂取する事です。 他にも色々と有りますが、これからは好き嫌いに関係なく必要に成ってゆくことです。
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