胃を強く

質問

毎日飲酒をしています。
　飲んでるのは缶ビールひとつです。
　それでも朝起きると胃が疲れています。
　なにか胃の調子をよくするような食べ物、負担を軽くできるもの、何でもよいので教えてください。

回答No.2

danjon9s10 · ベストアンサー

胃が疲れている時にはとにかく胃に優しい食生活に改善していく事が重要です。出来るだけ消化に良い物を摂取しましょう。
脂っこい物を控え、生食を控え、軟らかめの物を食べる等、気を付けましょう。
例えば、お粥やうどん、なんか良いですよ。
あと、胃の調子が元に戻るまで食べる量も少なめにしましょう。
胃が疲れているときは無理に食べないのも一つの方法です。

また、下記の食べ物は胃の調子を整えてくれます。
大根、カブ、ヤマノイモ(ジアスターゼ、別名アミラーゼ、という成分のおかげ)←生で食べましょう。

サトイモ、ヤマノイモ、ナガイモ、オクラ、納豆、(ムチンという成分のおかげ)←生か加熱は最小限にしましょう。

キャベツ、セロリ、レタス、アスパラガス、青海苔、卵、牛乳、パセリ(ビタミンＵのおかげ)←水に長時間さらすのは止めて、出来れば加熱しないで食べましょう。過熱する際はスープごと食べましょう。

生姜(ジンゲロール、ショウガロールのおかげ)←胃酸の分泌を促します。

その他、梅干や山葵、レモン等も胃酸の分泌に良いですよ。カレーパウダーも胃腸の働きを活発にします。

朝起きると胃が疲れているのは胃酸が薄まったり、或は、胃下垂が原因かもしれませんが、心配なようでしたら一度お医者様に診ていただく事をお勧めいたします。

回答No.1

a375

これは薬ではありませんが、粘膜を強くしますので、結果胃の調子が整います。製法はにんにくの無臭エキスです。一度検索してみてください。