koebi の回答履歴

以前腰痛について質問した者です。 その節回答を下さった方々ありがとうございました。 あれから仕事の都合をつけ、整形外科へかかりました。 大きな病院の整形外科ではなく、町医者的な、整形外科専門で診て下さるクリニックを当たりました。 リハビリ施設も併設されている所です。 まず、レントゲンを撮り、その後診察となりました。 レントゲンでは、骨、内臓ともに異常なしとの診断でした。 将来的に手術をしなければならないような物でもない、筋肉性の極一般的な腰痛です、との事。 しかし、以下の事を訴えたにも関わらず、医師からは具体的な療法の指示がすぐに出ませんでした。 以下、診察の際私が訴えた事柄になります。 １．夜、痛みで中々寝付けない。 ２．仕事中動くのが辛い。 ３．十日程痛みが続いており、市販薬が効かず、痛みの程度に変化がない(治まり出す気配がない) 医師からは前述しました簡単な説明を受けた後、 「どうします？」 と尋ねられました。 え？と、ポカンとしてしまいました。 薬出す事も出来ますし。電気にかかってもいいですけど。と。 あれ？患者が選択するの？と不安になりました。 結局、１日二回の飲み薬と、湿布薬の処方と、約１０分間の電気治療をする事を、私が選択し治療を受け薬を貰い帰宅しました。 電気治療は、かかった後はかなり軽くなったのですが、１５分もするともういつもの痛みが戻って来ました。 それから３日経ち、仕事場の上司に、これはどう？と紹介された、骨盤矯正のクッションのような物に仕事中座っていたのですが、５分位して何だか腰が重苦しい感じを受け、クッションに座るのを止めたのですが後の祭り。 相当痛みが出てしまいその日は地獄のような痛みでした。 少し背凭れを倒すような姿勢で座っていると、上体を１人で起こせなくなる程でした。 それまで、少しずつ効いて来ていた処方薬も全く効かなくなりました。 薬はまだ余っていましたが耐え切れず、先日２４日にまた同じクリニックへかかりましたが、仕事中に動けなくなった事、薬が効かなくなった事を話しても、飲み薬がロキソニンに変わり１日３回飲めるようになっただけで、何の対処もありませんでした。 痛みが増したのに再度検査をする事なく、検査を選択する話もなく、湿布薬すら追加されず…。 痛みが激しく日常生活が辛いです。 このまま様子見で大丈夫なのでしょうか。

初めまして。閲覧いただきありがとうございます。 ３０代前半、２人の子持ちの母です。 身長１５３ｃｍ　体重８０ｋｇ　体脂肪率４７％です。 体が重くて重くて辛いです。 真剣にダイエットを始めようと思うのですが 何から取り組めばいいでしょうか。 目標としては今年中に１０～２０キロ落としたいです。 家族がおりますので、絶食や過度の偏食は避けたいです。 こういったものを食べたらいい サプリメントはこういうのがいい 運動はこういうのがいいなど どんな些細なことでも良いのでアドバイスをお願いします。 よろしくお願いいたします。

ヘルニアが発生して体重を落とす為に階段昇降、骨盤ストレッチ等を始めました。 脂肪肝とも言われ、ご飯、パン、麺類等の炭水化物も一切断った場合、何を食べたら良いか教えて下さい。 当方42歳 173センチ 85キロです。 運動、食事制限、何でもやる覚悟です。 良いアドバイスを宜しくお願い致します。

簡単なものだとうれしいです。 何か作りたいので参考にさせてください！

6月からジムに通い始めました。 理由は、健康診断でコレステロール値でひっかかったからです。 受診し、医師から運動を勧められました。 私は身長162cm、体重51キロで周りからは細い細いと言われる体型ですが、体脂肪率は36％、お腹回りの肉もかなりついています。 脱いだらすごいんです!!体型…。 コレステロールでひっかかりジムに週2～3通い、今月の頭に再診したらコレステロールは下がってました。 毎回、1時間の有酸素運動(自転車のやつ)と、負荷をかけてやる腹筋マシン15回3セットやってます。 多分脂肪は落ちてきているのだと思いますが、お腹回りの肉があまり落ちません。 余裕でつまめるくらいあります。 有酸素運動と筋トレをやった方がお腹回りの肉は落ちやすいのでしょうか？ それとも有酸素運動はそこそこにして、筋トレをもっとやったほうがいいのでしょうか？ あと、ジムに行かない日も筋トレは少しでもやったほうがいいのでしょうか？ 教えて。

ニキビがひどくて人生が嫌です。真っ赤になっているというわけではないのですが 小学生くらいから小さいぶつぶつが無数に。遠目ではあまり目立たないニキビなためか 気にしすぎ、化粧で隠せるじゃん？というようなことしか言われませんが化粧をしても ぶつぶつ凸凹は隠せてない気がします。 ２０歳なのですが、昔は同じようにニキビに悩んだ同級生たちもどんどん肌がきれいになっていって、 なんで自分だけいつまでもニキビに悩まされているのか・・・とどんどんネガティブになってしまいます。 洗顔は洗いすぎず朝夕二回、化粧は薄化粧でクレンジング、洗顔料はオルビスです。 また化粧水をつけると顔が脂ぎって毛穴が黒ずみますが何もつけなくてもガサガサになり 毛穴が開く肌質です。 にきびが気になりすぎて夜は早く寝なければ・・と９時ごろには寝ています。 夜飲みに行くこともニキビが悪化することが怖くてできません。 食べ物にも気を遣い、最近は野菜のみを口にする生活を送っていましたが 一向に治る気配なしです。なにが原因かもよくわかりません。 どうしたらよいでしょうか。

自転車で遠くの公園まで愛犬を連れて行くのに 今までは、犬用のトートバックに入れて、前かごに固定して 連れて行っていたのですが、トートバックに入るのが とても嫌なようで、暴れて入ってくれません＞＜ 楽天ショップで色々と商品を検索していたら おんぶ紐がヒットしました。 服を着せるように両手・両足・尻尾を出して おんぶしたり、だっこしたり出来るようなのですが うしろ足がだらーんとなっていて、脱臼しないか 不安です。 おしりは支えがあるため大丈夫なのでしょうか？ 使ったことのあるからいらっしゃいませんか？？

私は身体障害者です。歩けるのですが、通勤で歩くのが限度 （電車通勤ですが、家から駅、駅から会社で往復20分くらい）です。 現在1人をしていますが、手にも障害があり、自炊ができないので、食事はスーパーやコンビニ等の ものになります。 今152cm54kgになってしまい、ダイエットを試みています。 とはいうものの、運動には制限があるので、食事を減らそうと思い、 大好きな甘いもの断ち、夕食はおかゆとおかず、野菜多め等していますが、 体重は減らず、むしろ頭痛に悩まされています。 健常者に比べて運動量は少ないので、食事を減らすしか方法はないと思うのですが、 体調が悪くなるのは、ダイエット中は我慢するしかないのでしょうか？ 実際にご自身や身内の方、知り合いの方で身体障害者でダイエットに成功された方 いらっしゃいませんか？ いい方法があれば教えて下さい。 ちなみに、リハビリはもう限界でこれ以上はよくならないといわれており、病院には行っていません。 できる運動は膝立ちでウエストひねりや座って軽いストレッチくらいです。 水泳はできません。

閲覧ありがとうございます。 3月頃からダイエットを始め、7kgの減量に成功したのですが見た目に変化がありません。 17歳、女 身長は152cm、 体重は63kg→56kg です。 やっている事は食事制限のみです。 一日の目安を1600kcalにして食事をとっています。 体重はスムーズに減っています。ですがなかなか見た目に変化が現れません。 7kg程度では見た目に変化はないのでしょうか？ それとも私の減量の仕方が間違っているのでしょうか？ よろしければご意見お願いします。

私は、すごく便秘に悩まされています。 一週間に一度出ればいい方で、出たとしても、いわゆるうさぎのフンのような小さいコロコロうんちが、少しだけ出る程度です。 おなかのうえから触っても溜まってるのが分かります。 普段から食生活にも、気をつけ、食物繊維や乳製品もたくさんとるようにしています。 いつもお腹が張るので食後には、善玉菌が増える整腸剤も飲んでいます。 便秘に悩まされて、もう何度か病院に行きましたが、改善はありません。 あまりにつらいので、最近では、仕事が休みのたびに、センナ茶や下剤を飲んでいます。 最近は効かなくなってきたのでかなり多めに飲んでいます。 適度に運動もしています。 主に、ヨーグルト、ごぼう、こんにゃく、わかめ、キノコ類、キャベツ、レタス、トマト、ナスなどの野菜類を毎日大量に食べる様にしてるのにどうして出ないのでしょうか？ アイスを一日5個食べても下しません。 肌荒れもするし、お腹が張るので寝つきも悪いし、病院にいっても食生活のアドバイスだけです。この様な方いらっしゃったら、何か良かったものやアドバイス教えていただけませんか？ よろしくお願いします。

7月初旬にペットショップで売れ残っていた4カ月の小型犬を迎えました。 当初は、犬を飼いたかったので非常に楽しみにしていました。 ショップで入っていた様に、サークルに入れて室内で飼い始めましたが、早朝に吠え初めたことがきっかけで、私自身がパニック障害になってしまいました（摂食障害、嘔吐、動悸、不眠などの症状が出ました）。現在は精神科に通院し、薬を服用しています。 吠えることに関しては、獣医師やドックトレーナーに相談もしましたが、子犬だということ、今後のしつけしていくことしかないので我慢するようにと言われました。近所への迷惑などを考えると気が気ではないのです。また、家にいる間ずっとサークル内から見つめられ、サークルから出すと大暴れする（遊びたい、かまってほしいということのようですが）のをみるだけで、気分が悪くなり、パニックに陥るようになりました。 私は、外で犬を飼っている経験があったことから、犬を飼うことになにも心配はないと考えていましたが、室内犬を飼うことがどんなに大変かということを心の底から知りました。犬との距離感がとても近く（近すぎる）、元々生活パターンの変化に弱い私にとっては想定外のストレスになってしまったのです。 トイレシートでの排泄が上手く出来ずに汚れたりする、かまってもらいたいときにはサークル内を走り回って暴れる様子を見ると、不安と恐怖を感じるようになってしまいました。世話は主人と一緒になんとかやっていますが愛情を感じられず、つらくて、申し訳なくて（犬に対して）、日々心が削られていく思いをしています。 日中、仕事のため犬は留守番をしていますが、離れていても、犬の写真や絵、動物のイラストなどを見ると胸がつかえた感じになり、抗不安薬を服用する回数が増えています。 どうやらパニック障害からうつ病へと症状が進行しているようです。 医師には犬を飼うことをやめるよう勧められていますが、近しい人などにはもらってもらえそうな心当たりがありません。主人（子供はいません）と二人暮らしですが、主人は犬を里子に出すことに賛成していません。（里親探しのあてがなく、犬をかわいがっているからだと思います） このような経験をされた方いらしたら、どのようにされたのか教えていただけませんか？ 本当に勝手ですが、里親を探すあるいは数カ月間預けるなどの対処として頼れるところがあったら、教えてください（神奈川県でお願いします）。

今まで朝はベーグルを食べていて、 バターやマーガリン、ジャムも気になるので 健康のために週半分くらいはごはんと納豆に しようと思います。 何故納豆かというと、納豆自体が体にいいのと 納豆だと他にごはんのおかずを作る必要がないからです(^^;) 本当は毎日納豆に変えたいところですが、 実は納豆がちょっと苦手です・・・ というか、昨日生まれて初めて納豆を食べました。 毎朝夫が隣で食べていて、くっさいなぁ～と思ってましたが 食べてみると意外と臭さは感じませんでした。 味も、食べれないことはないけど、美味しい！とは感じないので 1パック食べきるのはけっこうつらいです。 なんというか、ちょっと、独特の味がしますよね・・・ ちなみに、納豆にタレを入れてよくかき混ぜ、 ごはんにかけて、さらにごはんと納豆をよく混ぜてから 食べました（夫の食べ方を真似ました）。 最初の２口くらいはそのまま食べれたんですが 3口目くらいから口の奥に残るような独特の味がだめで そのままでは食べられなかったので、韓国海苔を トッピングしてごまかし、なんとか食べきりました。 でもいつも韓国海苔ばかりでは塩分もちょっと気になるし たぶん続かないと思います。 納豆を食べやすくするために、一緒に入れたり トッピングするのにおすすめの食材等あったら教えてください。 味や塩分が濃すぎない、健康的なものが良いです。 あと、昨日食べたのが夫用の50g入りパックだったので ごはんに対して納豆の量が多すぎたのがダメだったと思います。 今度からは自分用に30gくらいの少量パックを買うつもりです(^^;) ごはんに納豆を混ぜると、全体的にふんわりして 少量のごはんでもたくさんあるように感じられてお腹もいっぱいになり その点はいいなと思ったので、なんとか続けたいです。

東京でバタークリームでデコレーションしたケーキ売ってるお店、ご存知の方教えてください。 生クリームのケーキよりバタークリームのケーキが好きなんです。 よろしくお願いします。

私の家には、４歳になるパピヨンの♂がいます。体重は五キロをこしていて、世にいうデカパピです。 しかし部屋で一緒にくつろいだり、出かけたりしたいのですがとてもできません。 それどころか、ペットシーツをぼろぼろにしたり、一日にうんちを５回したり、だっこしようとするとかんだり…。ケージから出すと、部屋を走り回って、私に飛びついたり、かんだり、、おもちゃや犬用のベットをわたすとすぐ腰をふります(おもちゃはほとんど壊してしまいます)。そしてえさでつらないとケージにはいってくれません。 なのでケージからだすこともできません。 　しつけなおしたいのですが、どうすればいいでしょうか？

お盆に休みがとれなく、最近の暑さに疲れ気味です。 親友に甘酒が夏バテに良いと聞いたのですが、 買いに行くと森永さんの青い缶、赤い缶ばかり見かけまが、 あまりにも沢山、積んであるのを見かけると・・・・。 っといっても他にどんな甘酒を選んでいいかわかりません。 例えば北海道産にこだわったとか、製法にこだわりや貴重性のあるものが飲みたいです、 おすすめの甘酒がありましたら、商品名、通販ショップでもいいので教えてください。

ハンバーグが上手く焼けません(汗) ネットの焼き時間を参考に何度焼いても、表面はこげてしまい串をさすと中から真っ赤な肉汁が…。 パン粉や卵、玉ねぎ、ナツメグなどで自作しても(ネットで作り方を参考にしたり)、ひき肉にハンバーグヘルパーを混ぜて作っても焼きで失敗します(泣) 中まで火を通すため更に焼くと固くなってしまいます。 作るときにあまり厚くならないようにしたり、真ん中をくぼませたりはしています。 ホームセンターで買った安いフライパンを使っていることが原因でしょうか？＾＾； 固くならないハンバーグの焼き方を教えてください☆

私の母は、現在61歳。 身長145cmぐらいで体重が63kg、 体脂肪は40%以上あります。 今まで流行になった●●ダイエットは おそらく一通り試してきていると思います。 今は南雲先生のごぼう茶を取り入れてるみたいで お通じだけはかなり良いようですが、さすがに 1日1食ダイエットは無理なようです。 母は食事量は少ない方だと思います。 野菜や魚を中心に食べていますし、お菓子は食べませんし、 お酒も全く飲む事もありません。 「運動しましょう」と言われると思いますが、 母は、膝を悪くしていて歩くのがやっとの状態です。 ウォーキングをすると膝に痛みが走るので無理な状態です。 しかし、このままでは太る一方ですし、 「外に出て働きたい」と言ってますが、 これだけ太っていて、機敏に動けないのでは無理ですよね。 最近、テレビ番組でやたらと見かける 美木良介さんのロングブレスダイエットを見ていて、 呼吸法は膝にも負担をかけないし良いかもしれないと 思いましたが、教えてgooの色々なやりとりを見ていると あの呼吸法だけではテレビ番組で放送していたような人たち みたいに痩せるのは難しいという書き込みも見かけました。 母は特にお腹周りと、太ももが肥大しています。 ロングブレスはお腹周りに効きそうで少し期待してるのですが・・・。 このまま太り続けては、色々な病気の原因になると思いますので、 出来るだけ健康的に痩せてほしいと思っています。 60代、運動が出来ないという、ダイエットには難しい状態ですが、 話題のロングブレスダイエットはどうなのでしょうか？ 実践されてる方の生の声を聞きたいです。 また、他に何かおすすめのダイエット法があれば教えて頂ければ幸いです。 書籍のタイトルや著者などあれば、あわせてよろしくお願いします。

私の母は、現在61歳。 身長145cmぐらいで体重が63kg、 体脂肪は40%以上あります。 今まで流行になった●●ダイエットは おそらく一通り試してきていると思います。 今は南雲先生のごぼう茶を取り入れてるみたいで お通じだけはかなり良いようですが、さすがに 1日1食ダイエットは無理なようです。 母は食事量は少ない方だと思います。 野菜や魚を中心に食べていますし、お菓子は食べませんし、 お酒も全く飲む事もありません。 「運動しましょう」と言われると思いますが、 母は、膝を悪くしていて歩くのがやっとの状態です。 ウォーキングをすると膝に痛みが走るので無理な状態です。 しかし、このままでは太る一方ですし、 「外に出て働きたい」と言ってますが、 これだけ太っていて、機敏に動けないのでは無理ですよね。 最近、テレビ番組でやたらと見かける 美木良介さんのロングブレスダイエットを見ていて、 呼吸法は膝にも負担をかけないし良いかもしれないと 思いましたが、教えてgooの色々なやりとりを見ていると あの呼吸法だけではテレビ番組で放送していたような人たち みたいに痩せるのは難しいという書き込みも見かけました。 母は特にお腹周りと、太ももが肥大しています。 ロングブレスはお腹周りに効きそうで少し期待してるのですが・・・。 このまま太り続けては、色々な病気の原因になると思いますので、 出来るだけ健康的に痩せてほしいと思っています。 60代、運動が出来ないという、ダイエットには難しい状態ですが、 話題のロングブレスダイエットはどうなのでしょうか？ 実践されてる方の生の声を聞きたいです。 また、他に何かおすすめのダイエット法があれば教えて頂ければ幸いです。 書籍のタイトルや著者などあれば、あわせてよろしくお願いします。

最近体重を計るようにしました。 そこで生理前は体重が増える方が多いようですが、わたしの場合(今回)は10日前で2kg太っていました。 これって生理とは関係なくただ太っただけでしょうか…？ また、この2kg元に戻したいです 健康的にリスクの少ない減量の仕方教えてください！（ ; ; ）

最近というか、飼い始めてからエサ（ドッグフード）をなかなか自分から食べようとしません。なので、俺が手であげてるんですが・・・。うちの犬はものすごくビビりで、普通じゃ考えられない程です。夜散歩してても、街灯の下を通ると、自分の影にビビッてササッと逃げますｗ　こんな犬なんで、たぶんドッグフードを入れているお皿に鼻先を突っ込むのが怖いのかもしれません。と、思ってもたまにちゃんと自分で食べています。夏バテなのでしょうか？　よくドッグフードのCMで、ドッグフードが出てきた瞬間、シッポを思いっきり振って食らいつきますが、うちの犬にはそのような光景が一切見られません。犬のくせして、ドッグフードの味に飽きたんじゃないかとも思い始めましたｗ ここで、白飯とニンジンをあげてみましたら、見たことのない食いっぷりで見事に完食いたしましたｗ その姿を見ると、ドッグフードじゃなくて、ずっと白飯でもいいのかなぁ～？と思っています。 ずっと白飯だと、まだ１歳の犬ですし、栄養分がやはり不足してしまうでしょうか？白飯だけがダメだったら、どうしたらドッグフードを食べるようになるのかをなど教えてください。お願いします。超困ってます。