ヘルスケア(健康管理)

私は、お酒とタバコは一切やりませんが、やはりどっちもかなり摂取されてる方よりかは若いうちから病気になる可能性は低いでしょうかね？ （あ、若いとは言えないかもですが。。） 現在50代前半です。

夕飯食べないで、空腹感のあるまま眠っても、朝になると空腹感が消えるのはなぜですか？

家庭用の血圧計で毎日測定しています。 腕に巻くタイプのもの。 測定部を心臓の位置と同じ高さにしてと聞いたのですが、自宅にあるテーブルは低いので、椅子のリクライニングを倒して少し横になったような感じで測っています。 この状態での測定は正しいのでしょうか？ というのも、健康診断で血圧測るときは、なんだかやたらと低い位置に機械を置いていて、椅子に座った状態で前屈してるような姿勢になるのです。 その姿勢が結構きつくて、いきんでるゆな感覚になります。 で、普段出る数値より高めになって高血圧扱い。 いきんでるような感じになってるから血圧も高めに出るんじゃないの？と思ってしまうわけです。 試しに自宅でもテーブルに腕を置くようにして前屈になるような姿勢で測定してみると、やはり高めに出るように見えます。 自分が普段リクライニングで仰向けになってリラックスした状態で測ってる方法が間違ってるのか、それともこの前屈姿勢での測定が間違ってるのかどちらなんでしょうか？ 健康診断の看護師らも少しはこのへん気を利かせて測定器の高さを調整してくれればいいのにと思うんですが。 血圧って苦しい状態で測る方が正しいんですか？

炭水化物を食べると便通が良くなると聞いたので、 ここ2週間くらい毎日いつもより多く、炭水化物を食べてきました。 いつもは食事量全体の30％くらいしかとっていなかったので、 それを2倍の60％に変えて、そのかわり脂質とタンパク質を少な目にしました。 野菜の量は変わっていません。 このような感じなのですが、コロコロとした便しか出ません。(毎日1回出ます。)それ以前はゆるい便だったので、便秘ではなかったのですが、でも便を固くしたくて、炭水化物を増やしてみたのに、今度は固くなりすぎて困っています。お尻が痛くなるほど固いです。 脂質を減らしすぎたことが原因なのでしょうか？ 炭水化物、60％はとりすぎですか？ 炭水化物を小麦からもとっていたので、それが原因なのかなとも思うのですが。。食事のバランスって難しいですね。。 野菜を増やしてみたり(海藻も食べました)、水分を増やしてみたりしても変わらず、固い便のままです。 これなら、ゆるい便のほうがよかったです。。 中間をとって、炭水化物45％くらいにしたら、ちょうどいい感じの便になると思いますか？調整が難しいです。 それとも、腸内細菌が一時的に変化していて、固くなったのでしょうか？

市販のパックのブラックコーヒーを飲むとお口が臭いと言われました。でもコーヒーを入れた部屋自体は良い香りだそうです。 これはP臭(歯周病)がコーヒーによって暴かれるからでしょうか？(30代以上の8割が歯周病らしいですけども) それとも口を経由すると、コーヒーの臭いに癖がついてしまうのでしょうか？ 緑茶は殺菌成分がありますが、口が乾きやすい(コーヒーも然り)ため効果は未知数だと思います。 質問ですが、市販の安価なコーヒーを飲んでも、糖質オフの生活してる歯も健康な人はコーヒー飲んでも口臭は無いのでしょうか？

毎日23時頃に就寝しているのですが、睡眠の質を上げるためには何時頃に入浴すればいいでしょうか？入浴時間は大体40〜50分です。

将来に漠然とした不安はあるけど 気が済むまで惰眠を貪り銭湯に行くの気持てぃ

スマホ認知症を防ぐ方法をいろいろ教えて下さい！

肉を食べると下痢をします。毎日便はします。肌もつるつるで健康です！でもよく下痢をします。逆流性食道炎あって胃薬貰ってます。健康な便ももちろんします！ただ肉を良く食べると下痢をしてます。 何故ですかね？

1:40に目が覚めました。 それ以後、現在4：20ですが、眠れません。 どうしたら良いですか？

ここ何年か　遠くの台風でも頭痛がしたりしてましたが　今年は　台風が発生すると　消化不良のような　全然お腹がすかなくなって24時間お腹がすかず　下痢になります。気圧によって　鼻水や頭痛は　今までありましたが胃が不調になることもありますか？

一応自立して動ける年齢が健康寿命というものらしいですが、男性は73歳ほど、女性は75歳ほどらしいです。 私の父親もその近辺なのですが、まだ自立できています。 健康寿命の数値はみなさまの感覚でもだいたい合っているとお感じになりますでしょうか。

マクロビでは、塩分制限はありますか？ あと、水分制限もあるのか知りたいです。

薬を飲むときは水で、というのが鉄則でありそのことに逆らう気はないのですが、胃の中にお茶やみそ汁があればそれらと薬が混ざるので何で飲んでも同じではないか？と以前から疑問に思っております。 喉を通過するまでが危ないのであり、胃まで行ってしまえば関係なくなるのでしょうか？

私は、20代女性で、身長172.5cm体重51㎏という痩せ体型なのですが、 ある程度太りたいです。 最近寒くなってきて体が冷えるので、脂肪をつけたいと思ってるんです。 子供の頃から痩せ体型でした。あと父親も痩せています。母と兄、妹はぽっちゃりしています。 食生活は3食しっかり食べています。おやつも食べています。 胃腸は弱く、食べすぎるとすぐ下痢をします。 便秘はありません。 平熱は高めで、低血圧、夜22時に寝て朝6時前には起きています。 運動はダンスをしています。 仕事は事務職です。 このような感じなのですが、どう脂肪をつけていけばいいんでしょうか？ youtubeでお米を食べると太れると知って、今お米をたくさん食べています。 1食でたくさん食べると下痢になってしまうので、ちょこちょこ分けて食べるようにしているのですが、この方法で太れますか？体質を変えるには2年かかるとその動画ではおっしゃっていました。

僕は今中学2年生です、2日前学校の陸上記録会があったのですが、走る時に大雨が降ってきてその状態で1.5キロ走ることになり、その日の夜に喉が痛くなり始めました。そして昨日にサッカーの試合もありました、その時はほぼ風邪の状態で試合に臨むことになり、そこでも大雨にふられ体が長時間濡れている状態が続きました、そして2日連続で大雨に打たれながら長時間運動をしたせいか、3日後（10月8日）に起きた時にはものすごく体が重く起きるのにも、ものを掴みながらやっとって感じです、他にも、喉の痛み、咳、鼻水、息苦しさが続きます。多分単なる風邪だと思うのですが、早めに治すにはどうすればいいですか？（体調が悪くて文がおかしいかもしれません、長文失礼しました。）

PMSが酷い…と主人に言うと決まって「昔はそんなもの無かった」「生理痛は砂糖の摂り過ぎが原因」「田舎で生活すればそんなものは治る」と言われます。 本当に田舎暮らしをすればPMSや酷い生理痛は無くなるのでしょうか… 実際に田舎暮らしをして治ったなどの体験談や学術的な事があれば教えて頂きたいです… 宜しくお願いします。

昼に刺激物のある食べ物を食べて現在腹痛で唸っています 水分も結構取りましたが、下痢が少しづつしか出ず、おならしか出ません 助けてください 正露丸も飲んで1時間経ちますが収まりません！！！！

40代　男性　おしっこの回数は一日７回が平均とのことです。 少なすぎませんか？健康な方はそれぐらいですか？

よく怠くなったり、頭痛がしたりするんですけど、筋トレとかランニングとかで体力つけたら治る見込みはありますか？体育会系の人で体調が悪いというのはきいたことがないので、関係しているのかなとおもいました。 回答よろしくおねがいします。