オートミールの食べ方

質問

プレミアムピュアオートミールを、夜白米の代わりに食べています。
オートミール50グラムに対し水70mlくらいでレンジで2分チンして食べていますが、ネットでレシピを見ていると100ml以上入れているレシピが殆どです。

あまりベチャベチャドロドロのオートミールは好きではないのですが、これぐらいふやかして食べなければオートミールの意味がないでしょうか？(腹持ち、栄養など)

回答No.3

9133313

オートミール。
アメリカ人も嫌う食べ物ですね。
（日本で言えば、脱脂粉乳レベル）
シリアルをお勧めします。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

オートミル米化とかご存じないですか？

その名の通りお米と同じように食べるのです。
おにぎりとか炒飯です。

腹持ちなどを考えると、胃の中で膨らむので
お茶やスープなどの水分を一緒に摂れば
いいのではないでしょうか？

https://mamagirl.jp/0000210322

回答No.1

hahaha8635

御飯の炊き方と一緒
家庭によって違う