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くだらないことを考えすぎて悩んでいる心配性の対処法とは？
toro71の回答
- toro71
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正直、そのままの考えでいいと思います。 過去のことを振り返っても始まらないと言っても、それが 良からぬ方向に進んでいたのであれば考えてしまう。 予定に入っていることで気がかりな場合、それが最終的に 大したことでなかったとしても考えてしまう。 楽天的な人にとっては考えられないかもしれないけれど 慎重な人にとってはごく自然な考えだと思います。 決してあなただけではないですよ。 努めてイメトレをする、とても頑張っているのですね。 それが成果につながらなかったとしても、決して悪いこと ではないと思いましょう。 もしできるのであれば、あなたの中でも「これは考えすぎ」 という項目を除外していくと疲労感から少しずつ解放されて いく気がします。 「考えちゃダメだ」「こっちを考えなきゃ」と思うとより 考えてしまい、心が疲弊します。精神疾患ではないので年齢を 重ねて行くうちに少しずつ価値観も変わり軽減していきます。 しんどいことも多いと思うけれど、今はあなたの気持ちに そっと寄り添ってあげてくださいね。
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