心配性

質問

私はとても心配性です。
すぐ不安になってしまいます。
人を信じれなくて疑ったり、物事が進む方向を悪く考えすぎたりしてしまいます。

例えば恋人を何度も信じようとするのですが、を信じれなかったり、不安になってばっかりになったりします。
ちょっとしたことでうたがってしまいます。

恋人だけでなく、
いつも
もしかしたら…を考えすぎて、悪い方向にばっかりしてしまって、いつも不安になります。

例えば、もしかしたら今の会話聞かれたんじゃないかとかです。

この性格、直したいです。
悩み事ばっかで嫌です。

どうしたらいいですか？
アドバイス下さい。

回答No.3

noname#132068

今を見ればいいんですよ
今起きてることだけ
先を考えてもなるようにしかならない
例えば、それは必ずいい方向にいくものなのに
悪い方向に考えて悩むのって馬鹿みたくないですか

人を信じられず疑っているなら
信じて騙された方がよくないですか
人を信じられなかったら
あなたも人から信じてもらえない
と思うんですよ
悲しくないですか
人は心で接すれば
そう悪い人なんていないと思います、私は(^_-)

回答No.2

blazin

心配性な自分のこれからを「心配」する事。
それは更に自分を追い込んでしまう事でしょ？
心配性は。
今に始まった事では無いんだよね。
貴方はそういう自分と既に長い期間付き合ってきてるんだよ。
一緒に生きてきてる。
そして、そういう自分とのお付き合いはこれからも続いていく。
まずは、そういう自分がいる事も受け止めてあげる事。
直したいという考え方は。
今の自分は「駄目」だからスタートしてしまうじゃない？
そうではなくて。
心配性な自分はどうしても居るんだと。
心配する事自体は問題ないと。
ただ、自分の場合は少し「偏り」が強いんだと。
心配しても良いんだけど。
私は心配し「過ぎ」てしまうんだと。
そうなると真実や現実とは別の部分で。
どんどん自分だけで世界を掘り下げて。
自分が思うこうだったら、ああだったらと。
自分の世界だけで物事を決め付けてしまっているんだと。
そういう自分の陥りやすいパターンに気がつく事。
それでは自分で自分を悪い方向に進めてしまっているようなものでしょ？
実際今まで数多くの心配をしてきて。
それが全て実現してきた？
自分で自分に言い聞かせてあげないと。
一人で決め付けて、掘り下げても仕方が無いんだと。
不安があるからこそ。心配があるからこそ。
目の前の一日一日を、やるべき事を、向かい合う相手を大切にしていこうと。
丁寧に受け止めていこうと。
その貴方自身の確かな一歩が。
貴方自身を心配から少しずつ解き放ってくれるんだよね。
目の前の相手と、目の前の現実と丁寧に向き合う事。
自分で決め付けない事。
仮に心配性でも。
バランスさえ整えていければ。
貴方は十分に日々をマイペースに過ごしていけるんだよ。
貴方に必要なのは性格の変更ではなくて、
自分自身のバランスケア、偏りケア。
それだけで貴方は自分をもっと受け止めやすくなっていくんだと思うからね☆

回答No.1

obrigadissimo

自己信頼がないので
過剰な心配をしてしまうのですね。
日頃、小さな成功体験をして
自信と信頼を取り戻してください。

プラスのストロークを積み重ねながら
自他肯定で、
ジョハリの窓の
「秘密の窓」や「盲点の窓」を小さくしながら
「解放の窓」を大きく広くして
暮らしてみてください。そうすることで
明日からでも、
アナタさまの日常生活は変わるでしょう。

プラスのストローク
自他肯定
ジョハリの窓
は検索してみてください。

長くつづけていたことはないでしょうか。
それを復活させませんか。

ご幸運を祈ってます。