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先々のことまで考えて不安になる。
マイナス思考、心配性な性格です。 例えば、新しい仕事が始まるときは この仕事続かなかったらどうしよう。 と不安になるだけではなくて もし1ヶ月やそこらでやめたら新しい職場の面接ではなんて言えばいいのか？まで考えてしまいます。 他にも、恋人と付き合えば もし彼が浮気してその浮気相手が私に嫌がらせしてきたらどうしよう。 どう対応しよう。 もし親が私がこういう病気になったらどうしよう。病気も怖いが介護や お金もどうしよう。 親が亡くなったら、悲しみの中 いろんな手続きなどできるのか 難しくてわからなくて失敗したらどうしよう。 予定をたてれば、予定変更になったらどうしよう。他の日もう空いてないし、いつにしよう…など 何かしら毎日不安になって考えてます。 恐らく普通の人なら夜寝る前 音楽きいたり映画見たりのリラックスタイム、私はスマホを開いて不安なことや スケジュールを見てメソメソしてます。 例を上げたらきりがないです。 他にも色々あります。 自分の性格が疲れます。 どうしたら治るのでしょうか？
- jajmdwmamt
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- 人生相談
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質問者が選んだベストアンサー
あなたの気持ちはよくわかります。 私も、心配性でしたから。 しかし、現実は、あなたの心配していることの９５パーセントは 起こりません。そういうデータがあるそうです。 それと、このような心理状態になるのは、完璧主義なんだと 思います。ちゃんとしなきゃいけないと思いすぎているのです。 それで、ちゃんとできるか不安になる。 でも、完璧になど生きられませんし、生きる必要もありません。 ６～７割ぐらいうまく行けばいい、それくらいの気持ちで いれば楽でいいと思うんですけどね。３～４割の失敗は 許容するくらいの気持ちで。生きていれば、必ず問題が 生じます。しかし、誰かが助けてくれたり、何とかなったり するものです。心配してても、してなくても、問題は 起こるのです。問題が起これば対処するしかありません。 もし、準備しておくとすれば、お金は必要です。 お金さえあれば、大体のことは問題が解決します。 なので、心配なら、お金をためておくことです。 それさえ押さえておけば、あとはのびのび暮らせばよいと 思います。 そうじゃなきゃ、人生つまらないですよ。 いくら心配したって、いつ事故で死ぬかわからないし、 病気で死ぬかわかりません。 かえって、ストレスで早死にするかもしれません。 うまく行かないことを恐れないことです。 そんなもんだとおもえれば、生きるのがすごく楽になります。 人生は、うまく行ったり、行かなかったりの繰り返しです。 そういうものなので、別に失敗ではありません。 そのことを知らないから、うまくやってやろうと 思いすぎて、心配性になるんだと思います。
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- eroero4649
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そのような質問を、ここでもしばしば拝見しました。そして現実社会でも、やたらと心配性な人と会ったことが何度もあります。 そんな心配性な皆さんの共通点で、どうしても私には理解ができないことがあります。皆さん、心配はするのに対策や準備は何もしないのです。 例えば「地震が怖い」なら、自宅の家具を倒れないように補強するとか、非常持ち出し袋を買うとか、色々な対策があります。なのに心配症の人って、心配だけしてその先のことっていうのはなぜだか、どういうわけか考えないんですよね。その心配しているだけで精一杯なんですって。 それで思ったのです。ああ、心配症の人っていうのは心配を楽しんでいるんだって。ジェットコースターやお化け屋敷と同じですよね。怖いなら行かなきゃいいのに、わざわざお金を払って怖い思いをするのです。それが楽しいからでしょう。 だから、心配性な人も心配を楽しんでいるんじゃないかなと思うのです。対策を立てないのは、対策が立ってしまったらもう心配できないのでつまらないのでしょう。 ジェットコースターを楽しむような気持ちで、ホラー映画を見るような気持ちで心配するのがいいのではないかなと思います。 そんなにネガティブなことを考えながら最後の最後に絶望して自殺せずに生きているのですから、実はすごいポジティブな人かもしれませんよ。
お礼
私の場合は、そうなったときどうしようだけでなく対策できるものは事前に対策もしてます。なかには対策しようのないものもあるのでそういうのが不安になるのです。
どうしよう、ではなく、大まかにどうするか考えておくと考えた時間は無駄になりません。ある程度の覚悟もできます。私も心配性ですが、心配したケースは事前に考えどうするか調べ結論を出していることが多いです。実際に起こっても慌てなくて済みます。 先々のことを考える自分を否定する必要はありません。逆に何も考えないでその時慌てる方が怖いと思いますが。
お礼
ありがとうございます！！
- doraneko66
- ベストアンサー率11% (535/4742)
１つ１つ考えていくしかないと思います。 恋人は、別れれば良いだけだし最終的には 警察に通報です。 あまりそこは考え過ぎなくて良いと思います。 病気や介護は、それなりの年齢により保険に入って おいたら良いと思います。 介護もデイサービスなども調べておけば良いでしょう。 介護は比較的に調べたら色々出てくるので、その時になったときに調べても間に合います。 親が亡くなったら、ま、それなりにお役所手続きが 進むし、手続きの失敗しても修正するだけです。 ま、下手に葬式に金かけないことですかね。 予定？予定変更？ま、普通に面倒くさいから キャンセルして家でゲームしたりNetflixでも 見れば良いだけでは？ 仕事は、ちょっと色々準備ややらなければならないことがたくさんありますね。。。 まず貯金ですね。最低、家賃の半年分は貯めておいた方が良いみたいです。他、長期投資とかの老後の蓄えですね。 フリーランスでもやって行ける需要のあるスキルの勉強と必要とする仕事をするべきでしょうね。 イラストレイター、デザイナー、プログラミング、編集、ライター、翻訳、家庭教師、何かの先生、家事代行、料理人などなど、調べたらたくさんあります。 これ仕事になるのかなっても結構あります。 自分の普段の経験と得意なところですね。 事務は将来仕事奪われると考えた方が良いです。 TOEICや秘書検定とか専門知識がないとやって 行けなくなるかも知れません。 この辺は、仕事なくなったら最悪やって行けば良い仕事を考えておくとか、ビル管理とかのトイレ掃除のおばさんとか、はたまた最悪、風俗業でやって行けば良いのではないでしょうか。 もっと最悪に考えたら、生活保護で暮らしたら良いのではないでしょうか。
お礼
ありがとうございます。
- dolce0000
- ベストアンサー率22% (217/951)
私とあまり変わらない気がしますけど。 いつもマネーカテの回答に書いてますが、私は１０代の時、残り一生（たとえば１００歳まで）のマネーシミュレーションを何通りもしてました。 今なんて様々なシミュレーターがネット上にありますけど、パソコンも携帯もない時代でしたから、紙と鉛筆と電卓、時には暗算でやりました。 どの会社に就職したらお給料はどれくらいなのか？どこにどれくらいの家が買えそうか？子供が１人で、配偶者が病気で非正規でしか働けなかったら家庭の収支はどんな具合になりそうか？ 気になったことはとことんまで調べました。 そうするとめそめそしてる暇なんてなかったです、だって泣いてどうにもならないことだし、能力高くないなら無駄にできる時間はないって思ってるし。 常に「何を備えればいいか」「自分の能力や立場から狙えそうな進路はどこまでか」調べ、試して、ダメならやり直すの繰り返し。 新しい会社に就職が決まると同時に、転職相場のことなんかも調べたり、結婚したら今度は夫と死別や離別した場合にも備えなきゃ！って。 自分にできる、具体的なことをする癖をつけると、優先順位が高いことしかする暇なくなる気がします。
お礼
ありがとうございます。
- kaki1814
- ベストアンサー率14% (17/120)
私も先々のことをよく考えるタイプだけど、先の事を考えても結局はわからないわけだしと、まあ割りきっている面もありますが。
お礼
ありがとうございます！
- 12240827a
- ベストアンサー率15% (10/64)
心配出来ることは良い部分としてみれます。何事も良し悪しですから。引っくるめて愛すのが良きです。 貴方様が愛する事やって、謳歌して、幸せになってほしいです。 愛する事だけやって下さい。 愛する事無かったらみつけて下さい。愛さえあればある程度の事は後からついてきます。
お礼
ありがとうございます！
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
マイナス思考に関しては、五木寛之さんの 『他力』『大河の一滴』が参考になる筈です。 一部を、以下に引用しますが……全文を読まれることを お勧めしたいです。 ［現実を直視した究極のマイナス思考から、本物のプラス思考が 出てくるのです。 （『他力』）］ ［本当のプラス思考とは、地獄の底で光を見た人間の全身での驚き である。そしてそこへ達するには、マイナス思考の極限まで下りて ゆくことしか出発点はない。 （『大河の一滴』）］ ふろく： 《心配事》に、シッカリと備えることができれば、 逆に、安心（感）が得られます。 「置かれた所で咲く」という言葉がありますが、これは、 自身が咲くだけではなくて、他の人をも咲かせることを意味する そうですので、この意味が真に解れば、アナタ様の周辺は 多種多様な花園になるでしょう。 お仕事には集中して、エネルギーが完全燃焼するように 環境を整えませんか。 異性を見極める目を養って、《嫌がらせ》などとは 無縁な人との恋愛コネクションを満喫するように しませんか。 ふろく： 「Be Prepared！（＝備えよ、常に！）」 （＝ボーイスカウト&ガールスカウトのモットー） あらゆる心配事には具体的な備えで、対処しましょう。 私は、 「いま困っていることの原因のすべてが自分自身にある」 という言葉や 「金がないから何もできないという人間は、 金があっても何もできない。 （小林一三）」 という言葉、それに 「からだに悪い部分があるということは、 《あなたは間違った生き方をしていますよ》」 というサインなのです。 （Lise Bourbeau）」 という言葉が大好きなのですが……心身が健康状態でないと 自分自身も、他の人も幸福（な気分）にすることが 出来ません。 一瞬、一瞬、自分を燃やすことに専心して、 成功体験を積み重ねていれば、仮に逆境が訪れるような ことがあっても、スマートに対応できます。 「逆境は最高の教師である。 （Benjamin Disraeli）」 「逆境が人に与える教訓ほど麗しいものはない。 （William Shakespeare）」 「「悩み」の根源は、物事を自分中心に すべて思い量るところにある。 （多田哲朗）」 ※ リケジョの相談室／ ゆばしおり の、yuo tube 動画がアナタ様の参考になるかもしれません。 「備え」に、応用・援用してみませんか！！ Good Luck. Ciao.
お礼
ありがとうございます！
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1158/9167)
今できることを丁寧にやっていくほかないでしょう。日常茶飯事でも丁寧にやることが大切のようです。
お礼
ありがとうございます、！
お礼
ありがとうございます。とても参考になります。