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老人がなぜ早起きなのか？
- 老人が早起きする理由について考えてみましょう。
- 老人の早起きの影響について、安全性や社会への負荷を考えてみましょう。
- 老人の早起きに対する疑問と、その解決策について考えてみましょう。
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早朝覚醒が起こる最大の原因は加齢とともに必要睡眠量が減少すること。 また、睡眠の中でも特に深い睡眠が減るため、ちょっとした刺激、 例えば物音や寒さ、尿意などで目が覚めてしまう 白髪や老眼と同じように、ある程度の早起きは正常な加齢変化と言える。 早起きに引き続いて早寝が始まる大きな原因が過剰な「朝日」である。 早く目覚めると自ずとその日の活動の開始時刻も早くなる。特にリタイア後は出勤の必要が無いので、のんびり朝日を謳歌するようになる。暖かい季節ともなれば、朝5時台から散歩や体操、庭仕事などにいそしむご老人たちを多く見かけるが、この時に浴びる早朝の太陽光が早寝を引き起こす。 大部分の人では体内時計の周期は24時間ジャストでないため、太陽光のような強い光で毎日時刻合わせをする必要がある。ただし、光を浴びる時刻によって体内時計の針を進めたり、戻したり、全く逆の作用を発揮するので注意が必要。 ところが高齢者では逆に、体内時計を朝型に傾ける光を多く浴びるようになる。早朝覚醒のためだ。例えば、夜22時頃に寝つき朝5時頃に目を覚ます高齢者であれば、早朝（4時過ぎ）から昼頃にかけて太陽光のような強い光が目に入ることで、その人の体内時計は大きく朝型にシフトする。まさに早朝の散歩で浴びる光は体内時計を超朝型に固定する役目を果たしている。 早い時間帯から眠気が生じるようになり、夕食が済んでしばらくするとゴロンと横になり、うたた寝をするようになる。すっかり早寝の習慣ができ上がってしまう。 ただ私のように全く当てはまらない老人もいます 今90歳代ですが、ＨＰを更新し寝るのはいつも夜12時過ぎ、起きるのは6時半 これが習慣となってしまいました。
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- santana-3
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再度お邪魔します。 チコちゃんをご存知ありませんか？ https://www.nhk.jp/p/chicochan/ts/R12Z9955V3/ そして、歳をとると時間の経過が早く感じるのは？の答え。 https://xn--h9jua5ezakf0c3qner030b.com/1698.html
お礼
ご回答ありがとうございます 貼り付けてあるのを見てもチコちゃんが何者か見当もつかないです 時間が早く経過するって問題は、いまだに議論がまとまっていません 脳みその劣化のせいかもしれませんが お互い１００年程度の人生ですから残りを有効に使いたいですね～
- HutsuunoHito
- ベストアンサー率15% (221/1452)
年をとるとそんなもんです 暗くなると眠くなるので、自然と早起きになります 夜更かしが出来る年寄はやっぱり起きるのも遅いです 人生は１度きりだ。年寄りをバカにしているクソ共も 近い将来朽ち果てる運命なのに威張ってんじゃねーよ！ と私は声を大にして言いたい ↑ 若者に対しての言葉？ ？？？？あなたはどっち側なのですか？？？ 少しでも罪の意識を感じて、社会の役に立とうとする年寄りはいいですが、自分の私利私欲しか考えない年寄りはとっとと死んで欲しいですね
お礼
ご回答ありがとうございます どっち側と言われても、私は人間自体を不必要な生命体と 考えていますので、人類のみを消し去るスイッチを預かったら ぽちっとな、と押せるタイプの地球人です
- KoalaGold
- ベストアンサー率20% (2539/12475)
高齢になると消化性ホルモンが減少します。性的ホルモンはとうの昔に消えてきます。そして睡眠ホルモンも減少して眠りにつきにくくなります。 眠れないからと睡眠導入剤を処方してもらう人が増えるのはそういうことです。深くゆっくり眠るというのも体力がいるもので、体力のない人は敏感になって、少しの物音でも起きてしまいます。 一般的に老人が早起きなのは生活音や鳥の鳴き声や車両騒音などが聞こえてくるからではないでしょうか。
お礼
ご回答ありがとうございます 少しの音でも目覚めやすいんですか、本当に～？ そういうイメージは持っていませんでしたよ～
- Sailormoon7
- ベストアンサー率21% (20/94)
歳をとらない人間は、いません。 死なない人間もいません。 質問者さんの年齢は知りませんが、貴方が長生き出来る保障はありません。 明日死ぬかも知れませんし、一年後、或いは10年後かも知れません。 高齢になっても元気でおられる方は、とても運が良い方たちなのです。 高齢者を敬いましょう！
お礼
ご回答ありがとうございます あえて敬う気持ちはありませんが、電車などで老人が立っていると 席ぐらいは必ず譲ります 敬っているからではなく、立ってるのツライだろうな～ そう思うからです
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1158/9169)
支離滅裂なところが面白い文章ですね。時間に縛られている現役世代は眠いからといってすぐ寝られるわけではありません。退役老人は眠くなれば寝てしまいますから睡眠時間は短くて済みます。仮眠だけでも大丈夫です。退屈だったら何かしなければなりません。
お礼
ご回答ありがとうございます シリ滅裂に見えましたか～？真意が伝わりやすくするために かなりリンクした動画を添えたつもりなんですけどね～ でもずさんな年金問題をあなたたちの潜在意識の中に うまいこと植え込めたんじゃないかと内心満足してます
- unnoun
- ベストアンサー率16% (409/2496)
体力が無いから。しっこが近いから。
お礼
ご回答ありがとうございます 私のように大量の飲酒をすると ある瞬間からトイレが止まらなくなります おかげで夜も眠れません
- santana-3
- ベストアンサー率27% (3891/13901)
チコちゃんは、歳を取ると時間の経過が早く感じるのは、「トキメキが無くなるから。」と言っていました。 そう、早起きの老人は、若い頃の様な「時の流れ」を求め、早起きして彷徨うのです。 https://www.youtube.com/watch?v=DjtXgG-V75U
お礼
ご回答ありがとうございます チコちゃんってのが誰なのやら分からなかったのでテキストを クリックしましたよ。チコちゃん出てこないですね～ まぁええか（笑 https://www.youtube.com/watch?v=Cb31xkF9mYw
- roadhead
- ベストアンサー率22% (852/3790)
書くと長くなりますからこちらをご覧ください。 https://style.nikkei.com/article/DGXMZO04553670X00C16A7000000/
お礼
ご回答ありがとうございます うちの隣に住む１人暮らしの、おばあさんの家は夜７時頃には 電気が真っ暗になります 私が朝７時頃に家を出るときには いつも家の前の掃除をしてますよ～ つい最近話しかけられました 「ちょっと見んうちに大きくなったね～」って 誰と間違ってるんだろう、と思いましたね
- KGS
- ベストアンサー率24% (1324/5321)
明けない夜は無いのは若者の特権。 そのまま永眠する確率が高い老人は、朝がくると生きていることに感謝して社会に恩返ししたいのです。 ちなみに早起きの老人を見かけるからイメージができるだけで、ずっと寝ている老人の方が圧倒的に多いです。
お礼
ご回答ありがとうございます 老人ホームは全財産をはたかねばならないほど高額だし 特別老人ホームは安めですが目もくらむ競争率・・・ そら老老介護の状態に陥りますわ そんな日本になったのは、国民が低脳議員に投票し続けた結果です
お礼
ご回答ありがとうございます ９０歳過ぎているのにネットでの生活にいそしめるって行動力の かたまりですね～ ６０も近くなって今さらパソコンはムリって人がほとんどな中 老人たちにもっとパソコン利用を勧めたってください 現在日本は老後の心配をせねばいけない、おそまつな国ですから