- ベストアンサー
45歳男性の睡眠トラブルとは？
nagata2017の回答
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6244/18613)
その結果として 昼間 眠気がする 居眠りをすると言った 睡眠不足の症状が出ているかいないか ですね。 なんともなければ 睡眠は足りているということになります。 少しの睡眠で間に合う・・・人生の自由に使える時間が増える ということですからいいことです。
関連するQ&A
- 睡眠障害でしょうか？
４０歳男、自律神経失調症で毎日服薬してます。 睡眠の質について質問です。 去年約１年断酒していました。仕事で定期的に夜勤をやっています。 断酒中は、帰宅後日中ぐっすり質のよい睡眠（仮眠）を３時間ほどとれてました 布団に入って間もなくストンと寝れてました。 そのかわり夜は、日中たくさん寝てしまったせいで布団に入ってもなかなか 眠りにつけず睡眠に入れるのは２４時～２５時くらいで、翌朝５時に起床します。 起床時は、眠いですが「あー寝た・・・。」という感じです。 今年に入り夜晩酌をするようになり、ビール、焼酎を１．５リットル前後飲みます。 それで夜寝るのですが、寝つきは非常にいいのですが、深夜自分のどこかで 「眠りが浅いな・・・。」とよく感じることがしばしばあります。全く寝れないというわけ ではありません。翌朝５時に起床はきちんとしますが、「昨夜は眠りが浅かった感じ だな・・・。」と思っての起床です。 夜勤をやって帰宅をして、仮眠を取ろうと思って布団に入るのですがどうゆうわけか なかなか寝れません。寝れたとしても「眠りが浅いな・・・。」と感じながらでパッと 目が覚めると１時間～１．５時間ほどしか眠れません。 断酒していた時と飲酒している現在の睡眠の質が明らかに違う気がします。 これはどういったメカニズムでこうなっているのでしょうか？？ お分かりの方ご教示願います。 又、どうすればよいのかわかれば併せてご教示願います。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 睡眠障害？
最近眠りについて 悩んでます。 寝ているとき、怖い夢ばっかりみて 過呼吸を起こします。 そして目が覚めて鬱になり体が重くなります。。 息苦しい、怖いの連続で 眠るのが怖いです。 睡眠障害でしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 眠りが浅く、寝つきが悪い
現在18歳の学生です。 小さい頃から寝つきが悪かったのですが、それに加えて最近眠りが浅くなってきて困っています。 家族の足音で目が覚めたり、人が部屋を覗く気配ですら起きてしまいます。 そして何故か、寝ているにもかかわらず私が起きる10～30分ほど前の、家族の会話などが聞こえます。 寝ている最中に聞こえる？感じです。部屋からリビングまでは距離があるので、普段は気にならない程度の声なのですが寝ている時だけかなり大きな声で聞こえます。 そして起きた後でも会話内容などは覚えています。 眠りが浅いから聞こえてしまうんでしょうか？ あとは睡眠麻痺などもあり、目が開けられても身体が動かせず、意識がはっきりしているのに呼吸が出来ない状態が時々起こります。 睡眠麻痺による幻覚は一度だけ見ましたが頻繁に起きることはありません。 これって何かの病気だったりはしませんよね・・・？ また、眠りを深くする、寝つきを良くする、睡眠麻痺を無くす方法などありませんか？ 回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 睡眠中に何度も目が覚めます
寝つきは悪くないと思うのですが(30分以内に眠れる)眠りに入ってから気が付くと目が覚めて時計を見ると1時間半しか寝ていなくて、またその1時間半後に目が覚めて、というのが一晩の睡眠で4回程あります。こんな状態が1年程続いています。午後～夕方にかけて仕事中に眠くなりつらいです。どうしたらよいものでしょうか？睡眠に詳しい方教えて下さい。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 睡眠障害のときに行くのはどういった病院ですか？
最近睡眠が非常におかしいです 朝７時に起床、夜１２時に就寝でリズムは狂わしていないのですが、寝つきが悪く、また朝までに何回も目が覚めてしまい、睡眠が浅いなぁという感覚が寝ながらにしてあります。 目の奥に違和感があり、日中のめまいと吐き気がひどくなってきまして、まともに生活ができません。 仕事に不満があり、そのストレスが原因かなと思っているのですが・・・この場合何科に通うものでしょうか？回答お待ちしております。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 睡眠中の目覚めの症状について
29歳 男性です。 1年ほど前から睡眠中の以下の症状について悩んでいます。 1. 眠りについてから間もない目覚め 眠りについて意識がなくなってから30～60分後に、目が覚めることがあります。 下世話で申し訳ないのですが、目が覚めた後は必ず性欲が溜まっていて、自慰行為を十数分してから再び眠るというパターンに必ず陥ります。 起きたときに意識はあるため、夢精ではないと思いますが、意識はあっても自慰行為を抑えられたケースはおそらくありません。 症状が現れた頃は、1ヶ月に1,2回程度でしたが、 最近は1週間に1回以上、多いときは4日ほど連続のときもあります。 2. 目覚ましより早い目覚め ほぼ毎日、目覚ましでセットした時刻より30～60分早い時間に目が覚めます。 目が覚めたときは、完全に目が冴えているわけではないのですぐ2度寝に就くことができますが、それでもやはり途中で目覚めているため本来の起床時間になった時の目覚めは悪いです。 上記の症状が長いこと続いているせいか、就業中に眠くなる頻度が多くなっています。 睡眠時間は時間だけでいえば、平日の平均睡眠時間は6時間半ですが、上記の症状があるため、体感的な睡眠時間は6時間半よりも短いです。 なお、休日は日によってムラがありますが、平均睡眠時間は7時間程度です。 原因の1つとして、就寝前にスマホをいじってから寝ることがありますが、 これは上記の症状が起こる前からもやっていたため、他にも原因があるのではないかと考えています。 なお、2年前と1年前に医療機関で睡眠時無呼吸症候群のチェックを計2回実施しましたが、特に異常はありませんでした。 上記の症状を改善するためのアドバイスなどがありましたら、よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- すぐに眠くなる(睡眠時無呼吸症候群以外で)
昼間なのにすぐに眠くなってしまうので、困っています。 ちゃんと睡眠をとっていてもです。 睡眠時無呼吸症候群について調べてみたのですが、 途中で目が覚めたりなどのような眠りの浅い感じはしないので、 違うのではないかと思います。 内科の先生に聞いたところ、 好きな事をしているときに眠くならないのであれば、病気ではないです、 と、取り合ってもらえませんでした。 ですが、仕事などに支障をきたすのできちんと直したいです。 眠くなりやすいのって、無呼吸以外は何が原因なのでしょうか？ どこに相談すれば良いですか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 変な睡眠障害
変な睡眠障害 22歳女性、学生です。2年くらい前から寝つきが悪かったり眠りが浅いときがよくあり、悪夢を見ることも多かったので心療内科に通って、今は毎日就寝前にデパス10gを飲んでいます。 最近、寝つきはいいのですが、朝6時くらいに一回目覚め、それはいいのですが、そのあと「もう起きる時間なのに起きられない」「すでに起きていてバイトに行かなくてはならないのに、仕事中寝てしまう」という夢を見て、夢の中で起きようとしてしまい、熟睡できません。起きなければならない時間（8時）にはちゃんと起きられますが、毎朝こんなことが起こるので、日中眠気があります。 お医者さんに言う前に皆さんの意見もお聞きしたくて投稿します。同じような症状のある方、克服された方、アドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 睡眠不足の解消について
睡眠不足の解消について何かいい方法がありましたら教えて下さい。 ３８歳、男、少し太めです。ここ１ケ月ほどストレスからか、睡眠が浅く夜中に何度か目が覚めることがあり、その後はだんだん目が冴えて眠れなくなるという状態が続き、仕事もつらい状態です。 寝つきは悪くないのですが、２時間～３時間で目が覚めるという状態です。 目が覚めるときはだいたい口を閉じて鼻で呼吸している状態です。 最近までは７時間ほどぐっすり眠っていたのですが・・・・。 自分でもストレスを解消するように努力はしているのですが、何かいい方法
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ご回答ありがとうございます。支障があるので改善したいと思っています。もっとも時間が短いからもっと寝たいわけではなく、途中で目覚めるのを何とかしたいだけです。