変な睡眠障害

質問

変な睡眠障害
22歳女性、学生です。2年くらい前から寝つきが悪かったり眠りが浅いときがよくあり、悪夢を見ることも多かったので心療内科に通って、今は毎日就寝前にデパス10gを飲んでいます。
最近、寝つきはいいのですが、朝6時くらいに一回目覚め、それはいいのですが、そのあと「もう起きる時間なのに起きられない」「すでに起きていてバイトに行かなくてはならないのに、仕事中寝てしまう」という夢を見て、夢の中で起きようとしてしまい、熟睡できません。起きなければならない時間（8時）にはちゃんと起きられますが、毎朝こんなことが起こるので、日中眠気があります。
お医者さんに言う前に皆さんの意見もお聞きしたくて投稿します。同じような症状のある方、克服された方、アドバイスをお願いします。

回答No.1

LTCM1998 · ベストアンサー

30代後半男性です。
十数年の不眠症持ちです。

デパスの用量は入力ミスですよね？

それはともかく，「一度起きた後の悪夢」これはよくあります。
私の場合は入眠もダメ，熟睡もしない，悪夢で目が覚める，と不眠症のカタログみたいになっているので，結構な量(種類)の催眠剤をもらって服用しています。
催眠剤で寝ている限りは悪夢とは無縁ですが，食後の「うとうと」などで100％悪夢がおきます。
私の場合はたいてい「金縛り」で，部屋の照明をつけようとするけど手が動かない，といった悪夢が多いです。

おそらく，一度目覚めたときには時間的に言ってデパスの効果は切れているのだと思います。
その後のところは抗不安剤がない状態での睡眠になっているため，不安が悪夢として出るのでしょう。
変ではないです。

医師に相談して，少し長めの催眠剤を使うだけで，6時に一度目覚めることもなくなり，よくなると思います。

お礼

ああっ本当だっデパス10gも飲んだら大変なことになってしまう…すみませんでした。ご指摘、ありがとうございます。
長めのを使ったら起きられなくなるんじゃないかとか、いろいろ不安は多いです。
でも、変じゃないと言っていただけて、少し安心できました。医師と健闘してみます。

補足

お礼にも書きましたが、デパスは入力ミスです。本当は1mgです。過去に使っていた安定剤の量とごっちゃになって間違えてしまいました。ごめんなさい。

回答No.4

Oaktreefield（@Oaktree-field）

うつ病歴１５年です。

うつ症状の出始めたとき、質問者様のような状態でした。
例えば、徹夜明けで自宅に帰り、PCを付けたまま眠ってしまい、目が覚めた時には既に煙が部屋に充満していて、有毒ガスを吸ったらしく身動きできず、「これで終わりか」と思ったけど、最後にもう一度起き上がろうとしたら、起き上がれて、夢から覚めた…って具合です。

心療内科に行ってみたほうがいいと思います。

お礼

それはこわいですね。
心療内科にはずっと通っていますが、私は特に鬱だという診断を受けたことはないです。
ありがとうございました。お大事になさってください。

回答No.3

LTCM1998

#1です。
デパスって，1mg×何個 だと思っていたので(0.5mgを使ったことがない)驚いたんです。^^;

>長めのを使ったら起きられなくなるんじゃないかとか、いろいろ不安は多いです。

そうなんですよね。
クスリって，教科書・マニュアル的な長/中/短期もありますが，この系統のクスリは合う合わないや体質による差が大きいです。
医師も「やってみなきゃ分からない」部分があると言っていました。

なので最初は，「翌日眠くなっても平気な日」に試すといいです。
学生さんなら1・2限のない日の前日とか。

必ずしも催眠剤にこだわる必要はないので，夕食後にレキソタンなどの抗不安剤という選択も考えられます。
寝付く時間がほぼ一定なのかそれとも日によって変動するのか，なども関係してきます。
このあたりはよく主治医に要望と状況を伝えてください。

お礼

たびたびありがとうございます。
薬を飲む時間と、就寝時間は一定にしているので、寝付く時間も大体同じだと思います。私は女性なので、月の満ち欠けとも関係あるかもしれないですね。
前に悩んでいた真夜中の悪夢はもっと抽象的な恐ろしさを伴ったものや、人間関係系（殺人犯に追いかけられる、家族に侮辱される、好きな人に冷たくされるなど）だったので、今回はあまりにリアルで日常的な夢に戸惑っています…
薬って、人や状況にもよるだろうし、本当に難しいですよね。失敗して夜中に徘徊して体中あざだらけになった夜もありました笑
1，2限のない日という案はいいですね。お医者様と、模索します。ありがとうございました。

回答No.2

noname#132573

睡眠不足になると心身の調子がくるってくるので、いやですね。
私は６年前に心臓の手術をしてから不眠の症状が出てきましたので、かかりつけの医師に相談し、同じようにデパス1.0mgとレンドルミン0.25mgの２種類を処方してもらい、眠れない時にはどちらか単品か両方か、その時の体調で判断して飲んでいます。
確かに私も６時くらいになると目が覚めるのですが、そこから２度寝をすると、あなた様と同じように夢を見ます。(私の場合はいろいろな夢ですが。)それで起きると、寝起きがとても悪く、一日中眠気がしています。特に、デパスを飲んだ時のほうが眠気が強いように感じます。

長くなりましたが、私の場合は、そういう理由から、割り切って６時になったら起きてもう寝ないようにしています。そのほうが体が楽だからです。少しずつ睡眠が足らなくなるのですが、休みの日に昼寝などして補っています。

まあ、克服したと言うよりは、ごまかしごまかしと言うほうが正しいかなと思っていますが、参考にでもしてください。

お礼

いろいろと大変だったのですね…
6時に起きたときって、ちゃんと起きているんじゃなくて、眠いんですけど、睡魔と起きようとする意志が無意識のうちに無駄に戦っているんです…泣
私って、普段生活をなるべく規則正しくしているから、逆に少しでも何かが狂うとすぐに体調が悪くなったりするんですよね。お昼寝も、いざしようと思ったら眠れなくなったり…笑
ありがとうございました。