生きてるのが辛いです。自分になんの取り柄があるのか

質問

生きてるのが辛いです。自分になんの取り柄があるのかわかりません
いつも周りに迷惑をかけるばかりで…消えてしまいたいです
仕事も集中できません。気分変調症と診断されましたが辞めたくはありません。
今までもこれからもこんな人生ならリセットしたい そう思います

回答No.10

nonamelane

薬の副作用で負の感情が湧き出ているのだと思いますね。とにかく脳に活力が湧かず、まして血流も滞ると聞きます。要するに中に入り込んでコントロールするので、その反動はすごいと思います。眠くなるのはそのせいでしょう。最近の研究で、そういった薬をとることで先行きに認知になりやすいというのがありました。あなたは本当にその薬が必要ですか。とにかく湧き出る負の感情をどうにも抑えられないようで、私の知るユニットで若い人の自殺者が出たのですが、精神薬をとっていた若者です。(海外です）それが多いので、これはとても問題ではないかと感じています。

普通の精神状態なら、何の取り柄も無いことが取り柄だと考えて笑い飛ばせますが、こういった薬をとっているとそれがまるで悪いことのように考えられてしまいます。しかし生きているうちに取り柄は出てくるぐらいに構えて下さい。とにかくできるだけ笑うことを心がけること、砂糖のコントロール(これは普通の食生活であえて砂糖をとらない心がけ、人工甘味料もとらない）、薬を飲まなくて良いなら飲まないこと、酒タバコは一切控えること、健康な食事を心がけることなど、できそうなことから頑張ってみてはいかがでしょう。普通の人でも精神薬をとると普通ではなくなると聞きます。できるだけとらなくて良いなら断ち切ること、仕事を続ける活力は脳を自分で取り戻した時に生まれると思います。

回答No.9

marissa-r

No.8で回答した者です。

誰にでも《得手⇔不得手》《向き⇔不向き》てあります。
特に仕事は作業そのものより、先ず人間関係の構築（コミュニケーション）が重要だと私は思います。

気分変調症なるものと、あなた自身を知らないので無責任になっちゃうかもですが。
誰もが自分に合った舞台と役割が必ずしも有ると思うので、手当たり次第…て表現は良くないけど“取り敢えず、やってみよう”が、スタートではないでしょうか？
やって駄目なら、さっさと見切りを付けて次、て具合いにやらないと本来、立つべき舞台も役割も分からぬまま年老いてしまいます。

『これ苦手だなぁ』なんて事も実際にやってみたら楽しかったり、なんて事もありますよ。
自分の人生は自分のために生きなきゃ。
それに一度きりですから、楽しくしないとね。
それも自分で動かなければ親さえ手伝えない事柄ですよ。

補足

改めてのご回答ありがとうございます。
自身のことは自分でもよく理解できていません…
本当は順調に働いて給料を得たかったですが、今月は何度も欠勤してしまっています。
自分は生活協同組合で配送をしています。配送として雇われたのに、お薬を飲んでいるので配送ができない状態です。
荷物を下すことのみしていますが、今日の午前の仕事も眠たすぎて作業ができませんでした。午後からは欠勤しております。
自分が何のために働いているかもわかりません。同期や先輩は今も働いているのに自分はやる気がでないんです。甘すぎて笑えますよね…

回答No.8

marissa-r

リセットて色々ありますよね。
死以外の選択肢であれば、リセットするのは何に対しても有りだと思う。

『あ～、ムリ！』てラインは千差万別ですから、自身で、そう感じたら、リセットした方が心機一転、やり直せると思うけどね。

取り柄て=好きな事or得意分野、ではないかしら？
私だって表だった資格なんて一つもない。
好きな事、経験しかないよ。
でもれって”きっかけ“になると思うけどなぁ

補足

仕事を辞めるのもアリなんでしょうか。次の仕事も決まらないまま…辞めたいですが辞めたら負け犬のような気がして堪らないです。

回答No.7

go-go-box

取り柄なくても生きていて良いんですよ。
自分だってろくに取り柄もないけど50年以上生きてます。

自分のことは得てして自分自身あまり良くわからない物です。
他人に自分の取り柄を聞いてみるのも良いかも知れませんね。
自分よりよく知っていたりします。

リセットしたいならリセットすればいいです。
朝起きたら自分は全く違う人間に生まれ変わったのだと思えばいいです。
昨日は昨日、今日は今日…毎日リセットしてもいいのですよ。

補足

仕事で迷惑ばかりかけて…トレーナーが怖いです。
仕事も行きたくありません。お薬のせいか症状のせいかやる気も起きないし眠たいし…こんなの望んでたわけじゃありません。ひたすら寝ていたいんです。

回答No.6

soramn

人を助けたいんじゃなかったの？

回答No.5

pipipi911

お辛いでしょうね。
発達障害・隠れ発達障害・人格障害でないのであれば、
先ずは、
アレコレ考えず、
自他比較・自己過剰低評価などもせずに、
「あなたが一番好きなことを見つけ、
それをしているあなたを好きな人に出会いましょう」
という古代ローマの詩人の提案を採用してみませんか。
で、できれば、ナンバー・ワンか、オンリー・ワンを
創り出してみることです。

［1日1行で、宜しいので
「嬉しかった」や「よかったこと」を日記に書いて
みませんか。最低でも3週間は続けてみて
くださいませんか。
〈「プレバト」で有名な夏井いつき氏の俳句のサークルでは
メンタル系の病気の人が「俳句」作りに勤しんでいる
ようですが、私は、心を病んでいる人には、
「自由律俳句」をお勧めしたいです。
作品例：
「さて どちらへ行かう風が吹く　（種田山頭火）」
「けさはよい日の星一つ　（種田山頭火）」
［死、それとも旅......all or nothing　（種田山頭火）］
「入れ物がない両手でうける （尾崎放哉）」
「こんなよい月を1人で見て寝る　（尾崎放哉）」
「陽へ病む　（大橋裸木）」
「蛙の声の満月　（大橋裸木）」
「ずぶぬれて犬ころ　（住宅顕信）」
「若さとはこんなに淋しい春なのか　（住宅顕信）」
「草も月夜　　（青木此君楼）」
「海の光に萎えし花ばかり 蝶よ　　（高橋正雄）」
マネして作って自家製の短冊に書いて、壁面に
貼りだしてみませんか〉
日々の感情や気持ちを短い詩に書くことに
親しむようになれば、暮らしが変わって来る
かもしれませんよ］

不本意な業界・業種への
不本意入社であるとすれば、お早めに
本意のステージに移りませんか。
それが無理ならば、
私生活を充実させましょう。

［これまで《周りに迷惑をかけ》たことの全てを
「紙」に書き出して、分類&整理して、
各グループごとにタイトルを付してから、
1件1件に就いて、どのようにすれば迷惑を
かけずに済んだのか考えて、違った色のペンで
書き加えてみてください。それが済んだら、
いちばん件数が多いグループをゼロにする
ように暮らしていれば、信頼性なども
生じて来て、自信を持てるように
なる筈ですので］

ちょっとだけで宜しいので、
心のエネルギーレヴェルを高くして、
『田園発　港行き自転車』
『ミッドナイト・バス』
『コーヒーが冷めないうちに』
『どうしやうもない私――わが山頭火伝』
『なにがあっても、ありがとう』
を公立図書館で読んでみませんか。

自身に嘘をつかず、
自身を欺かず、
自身を騙さず、
自身に正直な気持ちで
暮らしてみてください。

［平凡な人生って感じても
　　　　星に住んでいるって思えばステキ　　（冨田真朱）］
［ふだん着でふだんの心桃の花 　　（細見綾子）］

Good Luck！
Ciao.

回答No.4

noname#252929

あなたの人生というのは、あなたのものです。

そして、変えるも何も、貴方がやることであって、他の人がやることではありません。

それは、生まれ変わっても同じ話です。

リセットしたって、同じことをやってて、変わると思いますか？
同じ事をやっていれば、結果は同じことになるだけです。

今からでも、考えを変えれば、人生は変わっていくものです。

それを変えるのは、他の人ではなく、貴方自身でしかありません。

回答No.3

MISTER_ED

こんにちは

＞こんなことを聞いて申し訳ないです。なぜそんなに生きていられるのですか？

死ぬ勇気がありませんし、家族や友人を悲しませたくもありません。
生きていれば、いいことはきっとあると、わずかでも信じているからです。
でも、毎日、辛いですよ(苦笑)
ただ、お金をお客様にいただいているのに、ありがとうと言われるサービス業にいることは大きいかもしれません。僅かでもひとの役に立ってるのかなと。

＞自分は職場の人間関係がうまくいかず、それで心配されるのも苦痛なので殆ど誰とも話をしません。
周りの先輩からは壁を作らないで話しかけたら？と言われますができません。要は馴染めません。

無理して話しかけようとすると余計にきつくなるだけだと思います。
人それぞれです。
私の職場でも、いつもポツンと離れているひとがいます。ただ黙々と仕事をこなす。それでも出来る職業ではあるのですが。

＞就職活動も苦労したから辞めた先の目処も立っていないし大学まで行かせてくれた両親に申し訳ないです。

私は適応障害で会社に居られず、退職しました。
再就職苦労しましたが、休憩しろよーということかなと思いました。
若い方ですから、一度は自分が無理せずできそうな、バイトでもいいのではないですか。焦らず、休憩の意味で。
また、ご両親がどのような方か存じ上げませんが、今は甘えて、出世払いで返すくらいの気持ちでよいと思いますよ。

＞どうしたらいいかわかりません。自分のことで手一杯なのに、自分のことさえわかりません。

自分のことは意外に見えないものです。
大丈夫ですよ。みなそうです。

回答No.2

givemi

こんにちは。
生きているのが辛い理由は何ですか？
周りに迷惑ばかりかけてるというのは仕事でですか？
自分に何の取り柄があるのかわからないという事ですが、自分の取り柄がわかってる人って聞いたことないですが。
俳優の中村雅俊さんは、以前ラジオ番組で「自分が役者に向いてるか未だにわからない」と仰ってました。
あと、リセットしなくても今から変えていけばいいんじゃないですかね。

補足

彼女もいないし友達も信用できる人は多くありません。
周りの人間関係はみんなウェットなのでしんどいんです。
新卒ですが職場の人間に馴染めません。大卒なのにこんな肉体労働をしていていいのか…将来行きたい部署もないし休憩時間も短いし、しんどいです。
もっと気軽に気楽に軽く生きたいですが、できません。
一人暮らししたくても新卒なのでお金もありません。新しい人生をやり直したいです。

回答No.1

MISTER_ED

こんにちは。
私は睡眠障害、聴覚過敏、適応障害...
仕事も失敗し、借金は抱え、中年で再起は厳しい...
でも、生きていますよ。
わずかでも友人はいますし、家族もいます。
つらいことをなるべく考えず、日々小さなことでも幸せを見つけるようにする。
それを日記に書く。
そんな日々です。
そのうち、努力しなくても、どんな状況でも幸せに思えるようになれると信じています。
頑張らないで、楽に生きたいですね。

補足

こんなことを聞いて申し訳ないです。なぜそんなに生きていられるのですか？
自分は職場の人間関係がうまくいかず、それで心配されるのも苦痛なので殆ど誰とも話をしません。
周りの先輩からは壁を作らないで話しかけたら？と言われますができません。要は馴染めません。
就職活動も苦労したから辞めた先の目処も立っていないし大学まで行かせてくれた両親に申し訳ないです。
どうしたらいいかわかりません。自分のことで手一杯なのに、自分のことさえわかりません。