朝起きられません。

質問

朝起きられません。
さっと起きられる方法を教えてください。
20代半ばの女性です。
毎日終電まで仕事をしており、
寝るのは2時～3時頃。
起きるのは7時前で、目覚ましをかけていますが、
だるくてだるくて…起きられません。
目覚ましをかけていますが、あと10分…と寝てしまいます。
仕事に行きたくない…お思うとますます起きられません（ ; ; ）
すぱっと起きられる方法を教えて頂けませんか？
寝付けないので導入剤を飲んですぐに寝ています。

回答No.7

fumuslover

まずは眠剤をやめて寝付けるようにすることでしょうか。
終電までのお仕事はどうにもならないのなら出来ることはそれくらいになってしまいますね。

出来ればお仕事の改善ですが。

回答No.6

ShidaraReitos

最近、これの対極な質問があったね。夜早く寝るにはどうしたらいいってのをね。
むこうの質問には早起きすることって答えたけどね。

寝るのが２～３時で起きるのが７時って睡眠時間４時間程度ってことだから、それは起きにくいのは当然だよ。
導入剤を飲んで寝れば尚更だよ。

スッキリ起きるには早く寝ることが一番なのだが、終電まで仕事とあれば、それも無理かろう。
なので帰ったら必要最小限のことだけをしてすぐ寝るしかない。
寝る前に軽く運動をして疲れるようにすると深い睡眠を得られるから、目覚めもよくなるはずだ。
体操などでもいいぞ。

回答No.5

eroero4649

＞寝付けないので導入剤を飲んですぐに寝ています

導入剤ってそういうものですよ。あれ飲んでると寝起きは悪いです。だって無理やり寝かせる薬だもの。
3時に寝て7時起きで、導入剤を使ってたらそりゃ寝起きも悪いに決まっています。

回答No.4

noname#232759

仕事に遅刻してますか？
してるならその内、
↓
反省文
↓
顛末書
↓
始末書
↓
処分
↓
クビ

と移行しますので、どこかで危機感が出れば起きられるでしょう。

私の方法としては、ベットから玄関まで、スヌーズ機能付きの目覚ましの道を作る事です。

道って言うと大げさですがw
時間差をつけてベットから玄関まで数台の目覚ましを仕掛けてありますw

回答No.3

wam_f756

そりゃあ、起きれないよ。身体壊す前に、仕事を変わる。

回答No.2

nagata2017

回答は　早く就寝すること。
これ以外ないでしょう。
健康で長生きしたいと思うのであれば　そうできるように変えていかないといけません。
毎日　何時間　働いているのでしょうか?
週　何日　働いているのでしょうか?
休日は　きちんととれているのでしょうか?
質問を読むと　ブラック企業　過労死　そんな言葉しか浮かんできません。
本当に心配です。
誰が身近に相談できる人はいませんか?

回答No.1

ahoabe

その前に会社は労働基準法違反を犯しているのでは。
貴女は一日何時間会社の拘束で働いているのかな。
毎日朝から終電迄働けば過労死しかねない。
貴女はお金が大事か命が大事か分かると思うが。

健康体が有るから仕事出来るけどそのうち睡眠不足から鬱病に成り何時でも頭がボ－として来て判断能力が付か無く成る。
判断能力の付かなくなる頭に成ると自殺願望が頭をよぎりだし死ねば楽になると錯覚しだして自ら命絶つ事になるのが睡眠不足から来る副作用だよ。
睡眠が取れる会社を探したら良いのでは。