- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
どうぞご安静に。湿布が貼ってあって鎮痛剤は湿布に塗ってあるので、もうできることはありません。ひたすらに安静にし、筋肉痛が収まるのを待つことであります。
関連するQ&A
- 筋肉痛をやわらげたい
スノボに行ってきたのですが、普段動かない私は全身筋肉痛になってしまいました。 筋肉痛に効くものって湿布しかないんですかね? 何か知っていれば教えてほしいです。
- 締切済み
- その他(健康・病気・怪我)
- これは筋肉痛?
今日、バンドのライブを見に行って3時間以上飛び跳ねて、 普段あまり運動をしない私は内ももが筋肉痛というか、筋肉がヒリヒリしたような痛みがあります。 これは筋肉痛でしょうか? また、痛くて眠れないので 湿布を貼ってもいいでしょうか?
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 筋肉痛 温湿布
筋肉痛になった時に温湿布をはったりしているのですが、温湿布をはると刺激が強すぎて熱くて我慢出来なくなります(;_;) 私の肌が弱いだけでしょうか… 温湿布をはる時はだいたいどのくらいの時間はっておくものなのでしょうか? ちなみに使っている温湿布は、インドメタシンメトテックという物です。 ちなみに湯船につかってほぐしたり、軽くストレッチをしたりしているのですが、筋肉痛を和らげるのに効果的ですか? 間違っていたら教えて下さいm(__)m
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 筋肉痛について
筋肉痛について 28歳、女です。 普段運動は全くせず、家と駅を徒歩で往復するだけです。合計30分くらいしか歩いていません。 ですが先週の土曜日にすごくハードな(←あくまで私の基準ですが)ダンスをして、足がフラフラで立っていられない状態になりました。 その後我慢して買い物にも行ったのですごく身体に無理をかけたなぁって感じがしました。 案の定次の日は物に掴まらなければ立ち上がれないほど太ももの筋肉痛がひどく、日曜日だったこともあって冷湿布を貼って家で安静にしていました。 その次の日(月曜日)も痛みはほとんど変わりませんでしたが足を引きずるようにしてなんとか歩きました。冷湿布が効果がないように感じたので温湿布を貼って寝ていると、明け方、脚が燃えるように熱くなっていて目が覚めました。 今現在(火曜日)は湿布は貼っておらず無理して歩いている状態は変わりません。 そこで ・冷湿布と温湿布はどちらがいいでしょうか ・30分程度なら無理して歩いても筋肉に悪い影響はないでしょうか ・ここまで長引く筋肉痛は初めてなのですが、病院へ行った方がいいでしょうか 脚に過度な負荷をかけてしまったのではと不安です。アドバイスをお願い致します。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 筋肉痛について教えてください
筋トレや普段使っていない筋肉を使うと筋肉痛になりますが それによって筋肉が崩壊して新しい筋肉が再生されて筋肉が付く と言う解釈なのですが、この筋肉痛は湿布などを張って早く直すのと 自然放置で直すのとは筋肉の付き方に差はあるのでしょうか? もちろん、筋トレは、この1回だけではなく様子を見ながら続けるものとしてです。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 筋肉痛。
筋肉痛。 腹筋をして筋肉痛になりました。どうしたら早く治りますか? 腕とか足なら湿布やスプレーなどで対処できるんですが… お腹には危険な気がします。 教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 筋肉痛
テニスを始めました。 週一回ですが、初回は全身がくがくになるほどの筋肉痛になりました。 あちこち湿布を貼ってみたのですが、 完全に治りきらないうちに2回目のレッスンを受けてきました。 案の定、またまた筋肉痛です。 腕はウエイトをつけたように重くなっていて、箸を口元に持っていくのもうぅっ!といった感じです。 足は太ももの裏が痛く、ちょっとの段差を登るのも一苦労です。 初心者だからなのでしょうが、 筋肉痛から早く回復する良い方法はないでしょうか? 湿布・塗り薬、ドリンク剤?はたまた、プロテインやアミノ酸? いろいろと耳にしますが、使い方や効果の程を知りません。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- テニス
- よい筋肉になるために☆
わたしは高2の女です(^^)v 運動部に入ってるんですが、ちょっときつい練習が続くと筋肉がパンパンに張ってしまってふくらはぎを痛めてしまいます。前に軽い肉離れになったこともありました。ストレッチは運動前、運動後はやっています。 やわらかくて上質な筋肉になるためにはどうしたらいいでしょうか? 「今日は筋肉使ったなー」って日にマッサージとか、湿布、バンテリンを塗るとか何をしていいかわかりません(>_<)
- ベストアンサー
- 格闘技