スープの味付け：豊富なバリエーションで飽きずにダイエットを成功させよう！

質問

• 7日間の脂肪燃焼ダイエットにおいて、スープの味付けは重要なポイントです。しかし、同じ味付けでは飽きてしまうこともあります。そこで、ガラムマサラやクミンパウダー、梅干などを使った味付けのバリエーションを試してみましょう。
• ただし、ダイエット目的のスープなので、カロリーを増やす要素は避けなければなりません。魚や肉、卵、乳製品などは控えるべきです。代わりに、さまざまなハーブやスパイス、野菜を使って、ヘルシーでおいしい味付けを実現しましょう。
• また、スープの味付けだけでなく、食材の組み合わせにも注意が必要です。たまねぎ、キャベツ、ホールトマト、セルリー、ピーマンをメインに、スキムミルクやバナナ、フルーツ、肉などを適宜加えることで、栄養バランスも考えられたスープになります。

回答No.2

foo-foo

ごめんなさいね！ちょっと水を差すような事をいいますが・・・
少し疑問に思ったんですが、脂肪燃焼ダイエットなのにバナナ・フルーツは摂っていいんですか？
フルーツ類は糖分が沢山含まれていて、すぐに脂肪にかわって蓄積されるのに？
それで、魚や卵などのたんぱく質は摂ってはいけないの？たんぱく質は脂肪燃焼を助けるための重要なものなのに？？

とりあえず、貝類（あさり・しじみ等）を入れられてはどうですか？赤身の肉・鶏のささ身・たらなども少量摂られては・・・

お礼

バナナを三本だけ取ってよい日、というのが一日設けられています。その日は、他のフルーツをとってはいけない、とあります。バナナ以外のフルーツを取ってよい日、というのもあります。
赤味の牛肉或いは煮魚をとって良い日、というのもあります。
日によって、変わります。肉を取る日は、ささみや鶏肉にかえてよいという指示もあります。
フルーツをとってはいけない日というのもあります。
脂肪燃焼7日ダイエットのＨＰに方法があります。
もし、ごめんどうでなければそちらを見て下さい。
このスープを食べれば食べるほど、脂肪が燃焼するというフレコミには多少、疑問を抱いています。食べるほどに脂肪が燃焼する、などという食べ物があるのだろうか、、と。ただ、基本的に野菜中心のダイエットなので、試して害はないだろうということと、山田優が実行したと言う話も嘘ではなさそうだったので実行しようと思いました。