ふくらはぎのむくみを取る方法を教えてください！！！

質問

質問します。

内科でふくらはぎが浮腫んでいると言われ、醤油、ソース、塩を一切、断つように
指示を受けて、その通りにし２年が過ぎたのですが、一向にむくみがとれません。
加圧のグッズも買ったのですが、当方にはサイズが小さく入りませんでした。

わたしは実は障害者でして、体重も１００キロほどあります。
薬に「食欲増進剤」が入っているため（医者が言いました）
ダイエットは出来ません。
それでも６キロほどは、痩せたのですが焼け石に水です。

腰のヘルニアにもなってしまい、それは、治りつつあるのですが・・・。

とにかく、ふくらはぎに浮腫みをとりたいです。

困ってます・・・

回答No.2

奥野 雄大（@BSTokuno）

初めまして。ビーストプロトレーナーズの奥野と申します。
私のオススメとしてはまずはストレッチから始めてみるのはいかがでしょうか？
ストレッチでしたら運動ほど負担もかからないですし血流が良くなる分、代謝も上がりふくらはぎのむくみも自然と減っていくはずです。

不思議なことに塩を抜きすぎてもむくむ原因になってしまうので減塩は最長でも一回あたり3日以内にできるといいでしょう。

体重を落とすという面ではある程度身体が楽になったら水中ウォーキングなどもいいと思います。

少しでも役に立てたらと思います^_^

お礼

お礼が遅くなってすみません。ありがとうございました。

奥野 雄大（@BSTokuno） プロフィール

TTP.X.TOKYO新宿（http://tip.x-tokyo.jp/shinjuku/）を中心に活動するパーソナルトレーナー 190cmの長身。バイリンガル。 【情報】 株式会社B－...

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