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生理前の暴食

 普段はダイエットを意識してウオーキング(40分)、食事制限などしているのですが、生理前1週間ぐらいになるとかなり暴食が止まらなくなります。  以前から生理前は頭痛もひどく、イライラして怒りっぽくなり、食欲増進してしまいます。  せっかく普段がんばって体重が徐々に減っても生理前になると食欲が抑えられず体重も戻ってしまいます。  身長158センチ、体重53キロ、32歳の主婦です。あと、5キロなんとか痩せたいのですが、この生理前の食欲を抑える方法はありますか?  

みんなの回答

回答No.2

私も食べてしまいます! 女の人にしかわからないですよね・・・ 食欲を抑えるのはガムとか食べるのはどうでしょうか? あとレコーディングダイエットで食べた事を後悔するとかもいいと思います。 あとはファンケルのカロリミットはどうでしょうか? サプリだったらイージースリムもおすすめです 特にカロリミットは薬局で簡単に手に入るからいいですよ☆ でも本当に痩せたいのならもう絶食かエステですね・・・

yunasa
質問者

お礼

 ガムは食べていたのですが、歯の詰め物が取れるのでやめました。  レコーディングは私には向いていないです。書くことがめんどくさくなってしまって・・・。  カロリミット、買ってみます。  エステに行く時間もないし、お金もないし・・・。

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noname#148784
noname#148784
回答No.1

生理前ってすごい食欲でちゃいますよね!わかります、ほんとに! 私も実際そうなんです。甘いものも、辛いものも私は食べたくなります。 いままで一番効果があったのは、あまりがまんしすぎず、すきなものを たべて(極端に多量はダメですが・・)プールに行って泳ぐことです。 そうするとむくみがとれて、さっきたべたもののカロリーも泳いだ分 かなり消化されている感じでストレス解消にもなります。泳がなくても プールの中でウォーキングするだけでも効果があるように思います。

yunasa
質問者

お礼

 お返事ありがとうございます。  そうなんですよね。主人はいつも「あと5キロ痩せろ、痩せろ。」と言うのですがその前にこの生理前の食欲を抑える方法を教えてくれ・・・って感じです。主人にはあまり理解してもらえないです。  1番下の子供がまだ小さいのでウオーキング以外は行けないんです。  あまり我慢せずに食べた方がいいですかね。

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このQ&Aのポイント
  • 彼女と出会って1年経ち、付き合って2ヶ月。彼女のことが好きすぎて性癖がおかしくなるほどになっている。
  • 彼は最初は唾液を飲ませてもらったり、口移しで食べ物や飲み物をもらっていたが、今では更に過激な行為に興味を持つようになっている。
  • 彼はシャワー前に彼女のあそこの匂いを嗅ぎ、舐めることもあり、全身を舐めて汗の匂いを楽しんでいる。また、彼女の髪の毛のシャンプーの匂いも好きだと述べている。
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