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依存性の少ない睡眠薬
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アイマスク、耳栓。 ラベンダー。玉ねぎ。レタス。疲労。 西洋医学の薬はその場しのぎというか、その時の症状を何とかするって姿勢のものなので 慢性的なものに本気で脱却したいなら、 そもそも薬を使わないって方針でいないと無理だと思います。 そんな都合のいい薬があっても困りますしね。 依存性はほどほどに。
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ありがとうございました。