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ジムでダイエットするための道筋とコツ
- ジムに通ってダイエットをすることは可能です。
- 高校時代から減量を繰り返していた18歳女性大学生が、引退後のリバウンドや妊娠線に悩み、体脂肪率も高めです。
- しかし、ジムに通うことで自己改善を目指しており、食事のコントロールも心掛けています。ダイエット目的でジムに通った経験のある方からのアドバイスを求めています。
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質問者が選んだベストアンサー
同じ目的の方もいるでしょうから、特に気にする必要はないと思います。 通うことで、目標が明確になったり、生活習慣が改善したり、と思えるのであれば、通うのは良い方法だと思います。
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- ootemon
- ベストアンサー率13% (558/4273)
筋トレもダイエットの一環みたいなものなのでジムに通うのもいいと思います。 ああいうとこで薄着になって人目に晒されるといろんなところをひっこめようという 気持ちも出たり、 あの人みたいになりたいなあみたいな目標もあるかもしれません。
- microanswer0
- ベストアンサー率25% (140/540)
＞こんなデブが汗を流して見苦しい姿でいたらどう思いますか？ ジムに通っている説得力があって良いと思います。 さて本題ですが、ジムに通うと代謝が高くなって腹が減る体になります。毎日ジムに通うなら良いですが通えないならやめたほうが良いと思います。 もともと食べるのを我慢できなくて今の体重なんだから腹が減る体はリスキーということです。 ジムに通う前に自分でできる運動をした方が毎日確実に続けられるという意味では有利だと思います。 体重計に毎日乗ることも大事だと思います。体重が増えた時に自分に言い訳しなくなったら痩せていけると思います。 頑張ってください。
- hk8854
- ベストアンサー率16% (138/839)
なにも周りを気にする必要はありません 私も以前は80kg位ありましたが現在は 60kgをキープしています 周囲の目線何か一つも気に掛ける事はなく 目標の体重に向かって頑張って下さい そして唯一目標の体重に達したらその体重をキープ する事です そして目標の体重に達っするまでは如何なる誘惑にも 打ち勝つ勇気を持って下さい
- muuming2001
- ベストアンサー率23% (202/847)
>>ジムに通うのに、こんなデブが汗を流して見苦しい姿でいたらどう思いますか？ わしもがんばろー と思います。 >>ダイエット目的でジム 商用のジムは月額制でお財布にやさしくないので、市民センターに行ってます。
- konan787-big
- ベストアンサー率32% (142/433)
やはり自分の頑張り次第です。ダイエットは苦痛ですけど、基本毎日続ければ必ず痩せれます。よく筋肉を付ければ痩せれますって聞きますけど、それってプロの言うことだと思います。はっきり言いますけど、太ってる人がジムで一生懸命頑張ってるのを見ても何も思いませんよ、体調維持とか筋肉をつけるのが目的の人もいますけど、ダイエット目的で行くの人もずいぶんいるんですから、気にすることないですよ。そんな人がいても、痩せて見返してやればいいんですよ、私の場合は、最初ジムに行ってたんですけど、仕事でいけなくなったので、自宅で工夫して、ジムの時と同じメニューを毎日していました。食事ももちろん気を使って、炭水化物はとらずで役１年で２５キロ落としました。私も太りやすいたちなので、維持するのが大変ですけど毎日体重を見るクセが出来てからはあまり変化がないです。自信も持って、他に影響されずに頑張ってくださいね
