すぐ疲れるんですがどうしたらいいですか？

質問

私は疲れやすい体質らしく、
仕事をしている間にすぐ眠くなったり
頭痛がしたり、風邪ひいたりします。

どうしたら健康になれるんでしょうか？

運動量は今のところ、
通勤時に片道20分程度歩いていますし、
家ではかるく筋トレをしています。

どうかご回答よろしくお願いします。

回答No.2

aishodo · ベストアンサー

こんにちわ。
基本的に内臓や血液疾患など抱えてないか、検査はされたほうが
いいと思いますけど、私は先日その検査をした上で
問題がなかったということで、物はためしで飲むお酢ドリンクをはじめました。
するとだいぶ体が楽になってきたらしく、今までサボっていたことが自然とできるようになってきました。
てなことで、物はためしで飲んでみてください。
ちなみにお酢は原液だと胃を痛めるので、1:5くらいの
割合で薄めて飲むようにしてくださいね。

効果は3日目あたりから出てきたような気がします。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukuen/kuen_3.html

回答No.4

noname#21649

重金属中毒の場合にご指摘のような状態になる場合があります(逆に.疲れを感じなくなる場合もある)。
対応はありません。というのは.現行法体系において.神経系関係の重金属中毒は.中毒と認定されず放置されているからです。

回答No.3

hiro10

眠くなるとはどのくらいの頻度ですか？
夜しっかり寝ているはずなのに居眠りしてしまう、とか大笑いしたときなどに体の力が抜ける。などの症状はありませんか？
もしあるとしたら「ナルコレプシー」という睡眠障害が考えられます。
風邪は関係ないのでわかりません・・・。

回答No.1

shiro-kuma

疲労が出てしまう原因もさまざまあります。
ひとによって原因も違うとおもいます。
必要なビタミン類が不足しているとか、ストレスで免疫力が落ちているとか、睡眠がしっかり取れていないとか（時間ではなく質の面で）。

食べ物も体調に関わっていますので、添加物の多いものや刺激が強いものは避けるなど、食生活に気を使われることも大切だと思いますよ。

また、体に歪みがあると疲れやすいですよ。カイロプラクティックなどに行かれたことはありませんか？
脚を組むとか、いつも同じ側の肩に鞄をかける癖などは歪みが出やすいですよ。

ひとつひとつ、探っていくしかないと思います。
不調の自覚があって検査してみても、なんともないという事もあります。疲れを貯めないためにも、仕事中よく伸びをするとか、手のひらや肘のあたりをツボ押ししてみるとか、やらないよりはやった方が楽になりますよ。

どうかお体ご自愛ください！！