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キャベツを多く食べる弊害は?
下記について教えて下さい。 食事の時には野菜を一握りぐらい先に食べると、糖質や脂 肪分の摂取がいくらか減るのか、やさしく摂取できるらし いのでほとんどの場合キャベツだけを一握り程食べています。 あまり多いとは思いませんが、毎食こんな調子で体に何かデ メリットはありませんか。
- 1234ken
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- kamichank
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体験上、便秘気味になる。キャベツの食物繊維は、体内で「取り込みながら」排泄に向かうのでどんどんふとくなるそうです。排泄力の弱い人が多く食べるのは、要注意だそうです。
- sparkle719
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キャベツを食べ過ぎると甲状腺機能低下症や甲状腺腫になるというデメリットがあります。
お礼
ありがとうございました。 何でも過ぎると怖いですね。 書きましたように、私の場合は食事の最初に一握り程度 ですが、どれ位から食べ過ぎになるのでしょうか。
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