キャベツを多く食べる弊害は?

質問

下記について教えて下さい。
食事の時には野菜を一握りぐらい先に食べると、糖質や脂
肪分の摂取がいくらか減るのか、やさしく摂取できるらし
いのでほとんどの場合キャベツだけを一握り程食べています。
あまり多いとは思いませんが、毎食こんな調子で体に何かデ
メリットはありませんか。

回答No.3

kamichank

体験上、便秘気味になる。キャベツの食物繊維は、体内で「取り込みながら」排泄に向かうのでどんどんふとくなるそうです。排泄力の弱い人が多く食べるのは、要注意だそうです。

お礼

ご体験談とアドバスをありがとうございました。
体に「水分」が少ないと繊維が余計に乾き気味で便が
固くなったり、便秘になるようなことを以前聞きました。
私の場合は逆かなと思えるようにコロコロ便が軟らかく
なりましたので不思議です。キャベツは体を冷やすらし
いのでこちらのせいか内臓に何かの変化かも。
排便は今も以前も「意識」して平均１日おきにしていま
すので、便秘ということはなさそうです。

回答No.2

sparkle719

キャベツを食べ過ぎると甲状腺機能低下症や甲状腺腫になるというデメリットがあります。

お礼

ありがとうございました。
何でも過ぎると怖いですね。
書きましたように、私の場合は食事の最初に一握り程度
ですが、どれ位から食べ過ぎになるのでしょうか。

回答No.1

ootemon

身体をひやす。
繊維質とりすぎて下痢しそう。

お礼

早速ありがとうございました。