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ありがとうございました。
みなさん沢山のアドバイスありがとうございました。 今日からお菓子とかじゃなくしっかり食べたいと思います。 今まで食べてなかった分どれぐらいの量から始めればいいのか。ちょっと悩んでいます。 朝 納豆 ご飯(茶碗一杯) グレープフルーツ ３分の１ 昼 野菜サラダ さつまいもの天ぷら 小さいのを４個ほど バナナ 一本 こんな感じなんですけど。。 いつもこんなに食べなかったので多すぎますかね？
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この投稿だけ見ると食品種を増やしたほうがよいでしょう。
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