これだけ見て食べ過ぎ？

質問

ご飯茶碗一杯
納豆一パック
照り焼きチキン5分の3ぐらい
カレーの具のみ ちょっと
ほうれん草とジャコの和え物
野菜ジュース

カロリーはやっぱり
６００超えますよね……

高校生なんで昼は おにぎりとかもう用意してます。

朝は 毎日これぐらいですが
食べ過ぎですか？

回答No.5

zzz111zzzz

朝からすごい食欲ですね＾＾

ま、1日のトータルのカロリーが適切な値に収まってればいいんです。
だから朝たくさんカロリーを摂取したなら、夕食を抑えたりすればいいんです。

後は、高校生はまだ成長期。
適度な運動もして健康的な生活を目指してはいかがでしょうか。

回答No.4

noname#177763

朝食は結構だと思います。
ただ夕食となると、食後は朝食と比べて
体を動かす（カロリーを消費する）事が
少ないので、夕食は控えましょう。

回答No.3

mionz2005

朝はそのくらいでも食べれるんだからいいと思いますよ。
高校生なんだし、エネルギーはたくさん使うんだから。

ダイエット面でしたら、朝、昼はたくさん食べて
夜は腹八分で抑えておく。

おなかがすいて眠れない、ってならない程度。

難しいですね^^;

とりあえず、この朝ごはんのメニューはすばらしいと思いますよ。
お母さんもお子さん思いっていうのが伝わります。
私も母として見習います^^

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

よく噛んで食べてください
それなら大丈夫

お礼

よく噛んでます！
今日も30分かけて食べました…。
満腹です。

回答No.1

hiroki033

おはようございます。
高校生ですから、朝・昼はしっかりと食べた方がいいと思いますよ。

おにぎりにするなら夜にして、18時以降は何も食べない方がダイエットにはいいと思います。

お礼

昼 おにぎりと
おかずもちゃんとあります！
言い方不足ですいません！
夜バイトあるんで
5時ぐらいにフルーツ食べて行く用意しました。