表情について

質問

自分の表情について悩んでいます。
現在大学3年生です。
私はもともと無表情で、ロボットのようだとよく言われます。感情が無さそうだとも言われました。
談笑していても一人だけ笑っていないと指摘され、いや、楽しいよ、笑ってるよと言うと、自分（私）が思ってるほど表情変わってないからねと言われるのが常でした。

恐らく無表情だった理由は、兄弟仲が悪く家では全くの無口だったことや、自分の笑顔が歯茎が出るので嫌いだったこと、
一番大きな理由は鬱病を患った、鬱病を患うような性格だったためだと思います。

大学生になるまではあまり気にしていなかったのですが、笑顔の魅力に気付き、常に口角が上がっている人に憧れるようになりました。
真顔だと下がっている口角を上げるため、ほうれい線を消すマッサージや舌の位置などの癖を治すようにしました。
個人的にですが、少なくとも口角がまっすぐくらいにまでなってきていると思いますし、写真を撮られる時に昔よりも自然に笑えていると思います。
また、友達にも、話しやすくなった、可愛くなった、と言ってもらえるようになり、口角を上げた効果は出ていたと思います。

しかし最近、鬱病の状態が悪化していき、吃音や、抑うつ感から誰とも喋らないという日々が続きました。それでも一人でいるときは口角を上げるマッサージを心がけていました。
ですが、やはり段々顔が怖いと言われることが多くなりました。何も考えていない時が多いです。
顔が怖いとわざわざ伝えられるほどなので、よほどの顔なのだと思います。友人や先輩に突然謝られたりして、理由を聞くと、
表情がヤバイ
と言われます。具体的にどのようにヤバイのかは分かりませんが、とにかくものすごく怒っているような顔で、相手に、自分が何か悪いことをしたのかと思わせてしまうような顔をしているそうです。
本当に無意識で、どうしたらいいのか分かりません。口角を上げるよう心がけていても言われます。人にそんな思いをさせる顔は嫌です。
どうしたらいいでしょうか。表情について、など、詳しい方いらっしゃいませんか。

回答No.2

blazin

一番の怖さ。
それは貴方の表情がストンと「落ちる」から。
貴方の場合、
意識して表情を創っている時と、
そうじゃない時の落差が激しいんだよ。
まるで形状記憶笑顔（表情）なんだよ。
どれだけ曲げても、
直ぐにまた元の形に戻る合金があるでしょ？
それと同じように、
どれだけ破顔を心掛けても、口角を上げても。
割と短時間でストンと元（真顔）に戻るんだと思う。
その落差に相手は少し怖さを感じてしまう。
直前までの表情の貴方と、
表情を落とした貴方がまるで別人のように見えてしまうから。
恐らく、
そのストン自体も貴方は無意識なんだと思う。
元々表情自体の機微が見え難い（分かり難い）
真顔に近いのが貴方の普通の表情なんだよ。
貴方は、
それでは駄目だ（やっぱり印象が良く無い）
そう「考えて」、
自分なりに表情にアクセサリーを付ける事を心掛けている。
それはある程度は成功しているんだと思う。
真顔時代の貴方から比べたら・・・
多少意識してでも表情を変える（創る）事によって、
貴方の近寄り難さや不穏な感じは減っている。
ただ、
あくまで意識して表情を創っている分、
そういう自分を続けるのって結構体力が要るんだよ。
たまには休みたくなる。
自然じゃない分持続力は短い。
たまには無理したくないと感じる。
そんな時は、
貴方は笑顔自体を横に置いてしまう位、
無表情の自分を選んでしまう事がある。
貴方の表情の落差を感じてしまうと、
相手はまるで違う人間が貴方の中に存在しているような、
そんな複雑な（怖い）感覚を覚えてしまう。
実は、
表情自体が物凄く怖い訳じゃないんだよ。
笑顔（柔らかい自分）の持続力が少ない問題。
貴方から見て、
とても素敵だな～と思う人の表情を思い浮かべてみれば分かる。
その人って、
表情に滞空時間があるんだよ。
凄くゆったりしている。
直ぐには変わらないんだよ。
表情に余韻がある。
ゆったり持続した表情があるから、
相手はその表情の中に安心感や優しさを感じる事が出来る。
相手が感じるまで漂い続ける笑顔でもある。
貴方の場合は、
切り替わりがとにかく早い。
ちょっと目を逸らしてまた貴方を見たら、
もうさっきの貴方の笑顔が見つからない・・・
そんな事もあるんだと思う。
見つからない相手には、
中々安心して心を寄せていけないんだよ。
貴方はどう思う？
ただね、
貴方側にも貴方側の言い分であり、感覚がある。
長く同じ表情を保つ事自体が一つの怖さでもあるから。
自分にあまり自信が無い。
表情に対して色々言われ続けてきた歴史もある。
そんな貴方には、
一つの表情があっても（生まれても）、
それを直ぐに仕舞い込みたくなる気持ちがあるんだよ。
あれこれ言われたくないから。
つい内向きになりやすい。
その結果、
心掛けて笑顔をプロデュースしても・・・
割と短時間でささっと引っ込めてしまう。
笑うように心掛けていた自分に疲れてくると、
今度は極端に表情筋が動いて「いない」、
そんな自分に切り替わってしまう。
貴方は、
そんな表情の「落差」が生まれているとは気付けない。
貴方は自分の表情を見ている訳じゃないから。
ただね、
敢えてここに質問しているなら、
相手から見て生じている表情の「落差」問題。
それは貴方なりに気付いても良いのかもしれない。
言われないと分からないから。
ただ怖い云々と言われても・・・
貴方も何をどうすればいいか分からないでしょ？
落差が激しいと、
その落差に相手側は、
色々な想像よ「余地」を見つけてしまう。
落差が少なければ、
わざわざ相手の表情の内側だったり、
裏側なんて探そうとは思わないから。
そのまま浮かんでいる表情に馴染んでいけるんだよ。
今の貴方は、
中々生き生きした表情も出し難い状態。
心にゆとりが無いから。
確かに表情問題は大切に考える事かもしれない。
でも、
今はまず、
貴方の最近悪化し始めたうつ状態や不安定、
その手当ての方が先だ、という事。
一気に同時進行であれもこれもやらない事。
表情へ悩みって今に始まった訳でも無いから。
だからこそ、
今このタイミングでどうしたらを煮込まない。煮詰めない。
まずは貴方の心のバランス＆風通しを。
表情問題はその後でも遅くないから。
大切にしてみて☆

お礼

回答ありがとうございます。
表情の落差、確かにそうかもしれません。自分ですら、人から顔を背けた時や別れた瞬間、表情筋がストンと落ちると感じることがあります。
普段表情を創っている分、無意識の表情との落差が大きいのかもしれません。それが人に恐怖感を与えるのも納得できます。逆の立場だったら、怖いと思いますから。