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声が小さいと言われる理由と改善方法
IXTYSの回答
- IXTYS
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お薦めは『腹式呼吸』です。 しかしいきなりそう言っても無理。 ● 私のお薦めは『うがいの励行』です。 先ず、毎朝うがいをやってみてはいかがでしょうか？ ぬるま湯に食塩を少し加える。 『カラ、ガラ、ガラ』と息の続く限り。 最初は精々10秒。 これがやっとです。 これで結構！！。 ● 10秒でもやってみて下さい。 これを朝、10回。 そのうち肺の下にある横隔膜が自然と巧く使えるようになって、10秒が15秒、20秒と一回のうがいの長さが延びて来ます。 そうなったらしめたもの。 ● 『ガラ、ガラ、ガラ、、、、、、』と一分間も息が続くようになったご自分を想像して見て下さい。 その時のあなたは自信に溢れた笑顔いっぱいの素敵なあなたになっていますよ！
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回答ありがとうございます。 参考にさせて頂きます！