一人が寂しい

質問

私の悪い性格で、中学生のときから特定の人と連絡を取れる環境にいないといてもたってもいられません。
構ってくれる人がいないとすぐに他を探そうとします。
原因としては、日記のような日々の生活の出来事や愚痴を誰かに話したいことだと思います。
誰かにとにかく伝えて、意見を貰いたいのです。

ライン依存ともいいます。
最近付き合っていた人と別れ、ネットもやめたので構ってくれる人がいません。( 友達とは遊ぶけどラインとかは業務連絡になる )

どうすればこの性格治せますか(´;ω;｀)？
誰かと絡んでなくても不安にならない人になりたいです。

もう人に依存したり、
代わりを探すような人間をやめたいんです。
一人になる機会ができたので、どうにかしたいです。

回答No.7

gokuu999

こんにちは、女です。

少しでいいので、相手のことを考えてみたらどうでしょうか。

＞日記のような日々の生活の出来事や愚痴を誰かに話したいことだと思います。
＞誰かにとにかく伝えて、意見を貰いたいのです。

確かに・・・
女の人って、こういう人多いですよね。
私も昔は結構そうでしたよ。

まず、その「誰か」の迷惑を考えます。
あなたはそこまで他人に興味ありますか？
私は無い。他人もあなたにそこまで興味を持っていません。

ですので、日記のような日々の出来事を聞かされ、意見を求められるのってきついんですよ。
あなたもこれを毎日のように誰かにやられたら、きつくないですか？

恋人や親なら、まだセーフ。
自分にある程度興味を持ってくれています。
でも、友達だとほぼ無理です。
お互い様に話し合える間柄なら良いですけれど、
一方的にあなたの日々のストーリーを聞かされるのは、正直きついです。

とは言っても、
人と話すことって、私は大好きだし、
人に話すことで解決することもたくさんあります。

＞友達とは遊ぶけどラインとかは業務連絡になる

友達と会う時に話せばいいんですよ。
私も、しばらく話す機会がないと、話したいことってたくさん溜まっていきます。
貯めておけば、自然と頭の中で「一番話したいこと」「実はどうでもよいようなこと」が分類されます。
ですので、どうでもいいことを他人に聞かせることを避けられます。

＞中学生のときから特定の人と連絡を取れる環境にいないといてもたってもいられません。
＞構ってくれる人がいないとすぐに他を探そうとします。

先ほどの繰り返しになりますが、
構ってくれる人というのは、ずっと構い続けてくれる訳じゃないですよね。
いつか、面倒になって離れていきます。
じゃあ代わりをと他を当たっても、その人もいつか面倒になって離れていきます。
他人はあなたの愚痴を聞くために存在しているわけではありません。

愚痴を聞いてもらいたいのなら、相手の愚痴も聞いてあげましょう。
相手もあなたと同じように話を聞いてもらいたいし、
どうせ話をするのなら、楽しい話をしたいし、
笑ってストレス解消になるような会話をしたいのですよ。

「自分の話を聞いて聞いて聞いて！！！」という気持ちではなく、
話をする相手を楽しませるような会話を心がけましょう。
その中に、自分の愚痴を入れたってOK！
でも、憂鬱にぐちぐち話しても、誰も楽しんでくれません。
ある程度の愚痴は、笑い話としてネタとして、相手を笑わせるつもりで話してみましょう。
その方が、聞くほうも負担にならないし、自分も普通に愚痴るよりすっきりします。
笑いのある会話を心がけよう。

最後に、

＞誰かにとにかく伝えて、意見を貰いたいのです。

意見を貰いたい。

他人に意見を貰おうとする前に、自分自身で考えよう。
そもそも、あなたはもう他人に意見を貰わなくても、
だいたいのことを自分で考えて、結論が出せるはずなんですよ。
むしろ、自分で出しているんです。
その証拠に、もしも自分が望まないような意見が返って来たらどう思いますか？
「違う、私の気持ち分かってくれていない」なんて思いません？

意見を貰いたいっていうのはね、
だいたいが、「大丈夫だよ」「がんばれ」「○○ちゃんは悪くないよ」という、
見え透いた励ましや慰めが欲しいだけなんです。

違う、そんなことない、厳しい意見も受け入れてるよ！
と思ったと思います。
それも確かだと思いますが、
厳しい意見なんて、わざわざ他人に言わせなくてもいいんですよ。
相手はあなたの親や上司じゃないのだから。

自分である程度のことは判断できるはず。
自分自身で、「これはどういうことなのか」「相手は何を考えているのか」「自分の対応に問題なかったか」
など、状況を分析する癖をつける。
すると、わざわざ人に意見を聞く必要もなくなります。
どうしても自分の中で飲み込めないものは、人に話しを聞いてもらうとか、「どう思う？」って聞いたっていい。

何かあると、頭が「かー」っとして、感情を吐き出すことが優先になっているんだと思います。
ですので、自分で考えたりする前に、他人に電話やらして吐き出そうとするんです。
でも、他人は、あなたの感情のゴミ箱じゃありません。
大事な友達ならなお更、あなたの掃き溜めにしてはいけません。
自分で考えて、話すことを整理してから、友達に話すようにしましょう。
すると、状況分析や他人の心の流れを感じるのが上手になって、
そもそも愚痴をこぼさなきゃいけないような事態も少なくなりますよ。

それでも寂しいときや、つまらない時、誰かと話したい時もあると思います。

例えば、私はブログで気持ちを綴ったりしています。
誰かに話したいけれど、わざわざ電話するほどのことでもないようなこと、
日常の出来事など。
実名で投稿しているので、愚痴とかは殆ど書きませんが、
自分の話したいことや感じたことを、誰が読んでも問題ないように、
時には面白おかしく、文章にすることで、頭の中がすっきり整理されますよ。

イライラしたり寂しかったりする時は、本を読んだり映画を見たりして、気持ちを紛らわすことも多いです。

一人でいる時に、自分の気持ちとどう向かい合うか、何をするか。
何もかも人に話す前に、自分で考え、人に話すことを整理し、一番話したいことを分類する。
人と一緒にいる時は、自分のことを話すだけでなく、相手を楽しませることを考え、笑いある会話を。

私自身、心がけていることです。
ご参考までに。