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偏食の夫との上手い付き合い方
neneko_2005の回答
- neneko_2005
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私もエスニック好きです、マイビネガーも数種類あります。 夕食は自分の好みで献立は作りませんよ。 自分の本当に好きなものは、昼食に作ってます。(笑 家族の絆と主婦の愛の象徴が「食卓＝献立」だからです。 幼児に頻繁に甲殻類を食べさせないのは基本です。 子供が甲殻類アレルギーになると、貴女が家で甲殻類を調理できなくなります。 刺激のあるエスニックも幼児のいる家庭ではあまり料理しません。 生クリームの35～45％は乳脂肪です。 牛乳の平均カロリーは100ccで68kcal。意外と高いです。 ご主人が好きなのは「昭和のごく普通の家庭料理」なのでは？ ラーメン・揚げ物・鶏肉料理なんてのは家庭の定番じゃないですか？ 鶏肉は胸肉にすればローカロでリンも少なめビタミン豊富。 丸焼きも、意外とローカロリー。 ラーメンも野菜たっぷりにすれば、バランス良い食事です。 タンメンやサンマー麺などがお勧め。←自分の分は酢を入れて。 しっかりスープを骨や野菜から取れば、塩分控えめにできます。 揚げ物なんか楽ですし、マヨとめんつゆを胸肉に混ぜ込んでパン粉つけて揚げ焼きすると、 マヨ嫌いでもまったく気にせず食べますよ？お肉ふんわり柔らか。キャベツたっぷり用意。 私はモルト酢掛けます。夫は下味がついているのでそのまま食べてます。 ハンバーグや肉団子など、大豆ミートや豆腐やおからを加えて嵩まし。 揚げ物好きは餃子なども好きな人が多いですが、あれの半分は野菜です。 ご飯は少なめで餃子のほうを多く食べてもらえば、意外と野菜は多くとっています。 うちはカロリーゼロの発泡酒とセットでカロリーダウン。 餃子に酢を入れる人は多いものです。 根菜類たっぷりの豚汁は大抵の男性は好きですよね。 肉じゃがなど煮物も好きな人は多い。 酸っぱい料理が嫌いでも、キムチが嫌いな男性は少ない。 鍋にはポン酢でも、酢豚が嫌いな人は多い。 パクチーやバジル好きは概ね女性。 男性は嫌いな人が多いですよ。 植物油ＶＳ動物性脂肪、健康考えれば植物油。 後は貴女の創意工夫で。
- noname#227653
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お礼
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