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食後の甘いものを控えたい
食後の甘いものを控えたいです。私は昼食後、必ず近くのコンビニやスーパーなどで菓子パンやチョコなどの甘いものを買って食べてしまいます。今後はあまり食べずに。土日限定などにしたいのですが、どうしたら制限できますか？
- お菓子・スイーツ
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- All_Right
- ベストアンサー率45% (210/459)
私も食後に甘い物が食べたくなってしまい、なんとか減らそうと努力中です。 すっぱりやめられればそれが一番だとは思いますが、私は一気にやめるのは難しく、少しやめられてもすぐに限界になって、たくさん甘い物を食べてしまいます…。 そこで、今は食後にチョコ2粒、クッキー1枚など、少しだけ甘い物を食べて、その後は歯を磨いたり、ガムを噛んだりしています。 そうすると少しは甘い物がほしくなくなりますよ。 ご質問者様は、コンビニやスーパーなどで甘いものを買ってしまうとのことですので、個包装のチョコレートなどを、少しだけ持ち歩き、食後にはそれを食べるようにして、コンビニなどへは行かないようにしたらいいのではないでしょうか？
お礼
買い物をなるべく避けたいですね…
- ryo_ Deathscythe（@Deathscythe）
- ベストアンサー率14% (515/3615)
自意識に頼るしかないですが、 破った際の罰を定めてみては? 最低でもそのすいー津分のカロリーは消費するよう「○○km以上ランニング」とか
お礼
ペナルティーを科すのもいいかもしれませんね！
- check-svc
- ベストアンサー率33% (177/522)
土日限定などというのはまだまだ決意が未熟。 さっぱりと断ち切るのです。 これは自制力と習慣の問題であり、慣れればどうってことないのです。 そのためには土日であろうが甘いものは控えるべき。 それができないのであれば、あなたには無理。
お礼
きっぱりやめないといけませんね！
- 86tarou
- ベストアンサー率40% (5094/12701)
基本的に意志力の問題ですが、コンビニで買い物出来ないよう余分なお金を持ち歩かない、または食後甘いものが食べられないくらい昼食を腹いっぱい食うかくらいしか思いつきませんが… ＾＾；
お礼
たくさん食べてもおなかが…
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