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夜は頭がギンギンになり、なかなか寝付けません。
usagi1972の回答
- usagi1972
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睡眠障害の初期症状だと思います。 寝る前に、リラックスタイムをつくるなど、頭の回転を止めて脳の寝る準備をする必要があるかも。 ひどい場合には、睡眠障害を扱う病院への受診も必要となります。 気がつかなくてもストレスがたまっているのでは？ 休日に、ストレス発散するように心がけることをおすすめします。
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