コミュ症なのは自分が悪い？気持ちをどこにぶつければ

質問

こんにちは。
重度のコミュ症で人生がうまく行きません。
いわゆる受験勉強はそこそこできたため、大学には入ることができました。
しかし、実際の人間らしい生活という点では全くダメです。
ただ、バカにされるだけです。
学生時代にありがちな楽しい思い出も一切ありません。
ネットで人の体験談を読んで、へーこんな楽しそうなこともあるんだなー、という感じです。
アルバイトですら、対人関係でどう振る舞えばいいのかわからず、居づらくなってしまいます。
当然職歴を積むこともできず、就職もうまく行きません。

コミュ症改善のために良いとされることは色々とやりました。
瞑想、呼吸法、運動、会話教室にかよう、ひたすら対人関係をこなす、
などなどです。
瞑想などに関しては、やっている最中はリラックスできるのですが、日常の生活においては特に変化を感じません。
対人関係をこなすという点では、うまく行かない関係が積み重なるにつれて、対人恐怖が悪化してきました。

また、私の父はアスペルガーの特徴に怖いほど当てはまっています。父が現代に生まれていたら診断は降りたことだと思います。

上2つのことから、コミュ症はやはり遺伝的側面が強いのだと、実感を持っています。

以前、対人関係でうまくやっていけないことを思い切って母に相談したところ、
「情けない」と切り捨てられました。

コミュ症克服のために良いとされることはいろいろ試した後でのことだったので、
まさに、取り付く島もない、といった心境でした。

アスペな父を選んで子供を産んでおいて、その子供がコミュ症であることを責めることが私には理解できません。
何も選ばずにこの世の中に生まれてきて、ただひたすら惨めな思いばかりしてきて、
今まで我慢してきたそのことを相談した結果がこれかと思うと、本当に死にたくなります。
今これを書いているときにも涙がでてきます。

読んでいる人の多くが共感できないほど、この思考がネガティブになっているのもわかります。
ただ、思い直そうとしても、どうしてもこのような思考になってしまいます。
おそらく、袋小路にはまっていてまともに考えることのできない状態なのだと思います。
どう生きれば良いのかもわかりません。
何を拠り所にすればいいかもわかりません。

書いているうちに質問という形ではなくなってきました。
これを読まれた方は感想やアドバイスがあればよろしくおねがいします。

回答No.10

makaay10

「心のコントロ－ル？そんなものは習得できる技術さ!!」とヒカルの碁でヤンハイさんが伊角君にアドバイスしますが、コミュニケ－ションも技術です。上手く行かない＝で人間性が劣っているわけでも、性格が悪いというわけでもないです。人の深刻な悩みに漫画の話で語る点はすいませんｗ

質問者様は真面目だから上手く行かない＝自分の性格や人間性に疑問を持つんでしょうけど、そういう内面とコミュで他人に与える印象ってのは別問題です。質問者様に足りないのは技術。技術不足を反省してもいいけど、それを内面の問題に置き換えて、自分を著しく傷つける必要はないでしょうね。疲れた心で過ごしても病むだけです

「わかりやすいから、こういうのが好きなんだろ!？」と人間不信気味に明るく振る舞う回答者の性格が質問者様より明るいとも誠実だとも微塵もおもいません。努力をしろとも頑張れとおしつける気はありませんが、こういうやり方はどうかな？位で自分を責めずに試行錯誤して欲しいです

お礼

漫画も著者の人生が詰まっていますからね。
ヨガが心のコントロールを重視していますが、とてもとても難しく、
観察を重視する仏教に逃げてきた感じです。
いろんな技術に向き不向きが有りますが、私は極度にコミュニケーションの適性が無いのかもしれませんね。
時間がかかるかもしれませんが、努力だけはおこたわらないようにします。

やんだ心で日々を過ごすのは本当に辛いですね。
なんで生まれてきたのだろう、というループに入り込みます。
回答者さんの文章を読んで少し木が楽になりました。
ありがとうございました。